Your Recipe

Orange Honey Mustard Sauce

Zutat  Menge  Kalorien 
Orangensaft 78.6g 35kcal
Honig 42g 128kcal
Olivenöl 14g 124kcal
Schwarzer Pfeffer, gemahlen 0.575g 1kcal

Recipe Instructions:

2 tablespoons whole grain dijon mustard
2 tablespoons honey
5 tablespoons orange juice
1 tablespoon olive oil
1/4 teaspoon freshly ground black pepper

Place all of the ingredients in a glass container with a tight fitting lid.
Shake, shake, shake, until everything is incorporated.
Use this sauce on everything.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  135 g | ml
Menge pro Portion  288
1206
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 14g 18%
Gesättigte Fettsäuren  2g 10%
Natrium 2.9mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate  43g 16%
Ballaststoffe  0.4g 1%
Zucker  41g
Protein  0.6g 1%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 14mg 1%
Eisen  0.5mg 3%
Kalium 187mg 4%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 8.015 mcg 1%
Thiamin [B1] 0.071 mg 6%
Riboflavin [B2] 0.041 mg 3%
Niacin [B3] 0.372 mg 2%
Pantothensäure [B5] 0.186 mg 4%
Vitamin B6 0.043 mg 3%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 24.518 mcg 0%
Vitamin C 39.51 mg 44%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 2.053 mg 14%
Vitamin K 9.448 mcg 8%
Betain 0.779 mg 0%
Cholin 5.904 mg 1%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  43.1 g 16%
Sugars 41.1 g 82%
Ballaststoffe  0.4 g 1%
Carbohydrate 42.8 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 2.1g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.018 g 0%
Arginin 0.041 g 0%
Asparaginsäure 0.078 g 0%
Cystein 0.006 g 0%
Glutaminsäure 0.042 g 0%
Glycin 0.013 g 0%
Histidin 0.004 g 0%
Isoleucin 0.012 g 0%
Leucin 0.02 g 0%
Lysin 0.012 g 0%
Methionin 0.003 g 0%
Phenylalanin 0.014 g 0%
Prolin 0.081 g 0%
Serin 0.015 g 0%
Threonin 0.009 g 0%
Tryptophan 0.004 g 0%
Tyrosin 0.009 g 0%
Valin 0.016 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 13.85 mg 1%
Kupfer 0.06 mg 6%
Fluorid 3.14 mcg 0%
Eisen  0.47 mg 3%
Magnesium 10.47 mg 2%
Mangan 0.12 mg 5%
Phosphor 15.95 mg 1%
Kalium 186.82 mg 4%
Selen 0.44 mcg 1%
Natrium 2.86 mg 0%
Zink 0.14 mg 1%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 76.658 g 0%
Asche 0.424 g 0%