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Bunny’s Favorite Juice

Zutat  Menge  Kalorien 
Apfel 200g 104kcal
Zitrone 32.5g 9kcal
Sellerie 80g 13kcal
Salat, Lattich oder Römersalat, roh 376g 64kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 head Romaine lettuce
2 celery sticks
1 parsnip*
1 green apple
½ lemon

Directions
Peel lemon.
Wash all produce well.
Add all ingredients through juicer and enjoy!

Nährwertangaben 
Portionsgröße  689 g | ml
Menge pro Portion  190
796
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 1.7g 2%
Gesättigte Fettsäuren  0.3g 1%
Natrium 97mg 4%
Gesamte Kohlenhydrate  45g 17%
Ballaststoffe  15g 53%
Zucker  27g
Protein  6.1g 12%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 177mg 14%
Eisen  4.2mg 24%
Kalium 1396mg 30%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 1663.285 mcg 185%
Thiamin [B1] 0.335 mg 28%
Riboflavin [B2] 0.356 mg 27%
Niacin [B3] 1.647 mg 10%
Pantothensäure [B5] 0.914 mg 18%
Vitamin B6 0.445 mg 26%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 549.735 mcg 0%
Vitamin C 43.945 mg 49%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.114 mg 7%
Vitamin K 413.24 mcg 344%
Betain 0.656 mg 0%
Cholin 50.562 mg 9%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  45.4 g 17%
Sugars 27.2 g 54%
Ballaststoffe  14.9 g 53%
Carbohydrate 33 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 18.2g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.251 g 0%
Arginin 0.231 g 0%
Asparaginsäure 0.757 g 0%
Cystein 0.028 g 0%
Glutaminsäure 0.792 g 0%
Glycin 0.219 g 0%
Histidin 0.099 g 0%
Isoleucin 0.198 g 0%
Leucin 0.337 g 0%
Lysin 0.286 g 0%
Methionin 0.062 g 0%
Phenylalanin 0.272 g 0%
Prolin 0.196 g 0%
Serin 0.224 g 0%
Threonin 0.19 g 0%
Tryptophan 0.047 g 0%
Tyrosin 0.103 g 0%
Valin 0.252 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 176.53 mg 14%
Kupfer 0.29 mg 33%
Fluorid 9.8 mcg 0%
Eisen  4.24 mg 24%
Magnesium 74.04 mg 18%
Mangan 0.75 mg 32%
Phosphor 159.2 mg 13%
Kalium 1395.57 mg 30%
Selen 1.95 mcg 4%
Natrium 96.73 mg 4%
Zink 1.07 mg 10%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 632.079 g 0%
Asche 3.179 g 0%