Your Recipe

Milk Toast

Zutat  Menge  Kalorien 
Vollmilch 3,25% Fett 488g 298kcal
Brot, Französisch oder Wiener (einschließlich Sauerteig) 56g 152kcal

Recipe Instructions:

2 thick slices firm, hearty bread (like white or sourdough)
2 cups creamy whole milk
Butter, for the toast
Cinnamon and granulated sugar or brown sugar, to taste

Warm 2 bowls. Toast the bread well and generously butter the slices. Cut the toast into cubes and divide between the 2 bowls.
Meanwhile, in a small pot over medium heat, warm the milk until simmering. Season with the cinnamon and sugar, as desired.
Pour the warm milk over the toast and serve immediately. Eat like cereal.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  272 g | ml
Menge pro Portion  225
941
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 8.6g 11%
Gesättigte Fettsäuren  4.7g 24%
Natrium 273mg 12%
Gesamte Kohlenhydrate  26g 10%
Ballaststoffe  0.6g 2%
Zucker  14g
Protein  11g 21%
Vitamin D 3.2mcg 16%
Kalzium 290mg 22%
Eisen  1.2mg 6%
Kalium 355mg 8%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 112.24 mcg 12%
Thiamin [B1] 0.314 mg 26%
Riboflavin [B2] 0.532 mg 41%
Niacin [B3] 1.566 mg 10%
Pantothensäure [B5] 1.038 mg 21%
Vitamin B6 0.118 mg 7%
Cobalamin [B12] 1.098 mcg 0%
Folat [B9] 59.8 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 3.172 mcg 16%
Vitamin E 0.23 mg 2%
Vitamin K 3.368 mcg 3%
Betain 1.464 mg 0%
Cholin 37.132 mg 7%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  26.2 g 10%
Sugars 13.6 g 27%
Ballaststoffe  0.6 g 2%
Carbohydrate 11.7 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 12.6g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.261 g 0%
Arginin 0.22 g 0%
Asparaginsäure 0.659 g 0%
Cystein 0.046 g 0%
Glutaminsäure 1.728 g 0%
Glycin 0.151 g 0%
Histidin 0.232 g 0%
Isoleucin 0.398 g 0%
Leucin 0.73 g 0%
Lysin 0.644 g 0%
Methionin 0.203 g 0%
Phenylalanin 0.398 g 0%
Prolin 0.759 g 0%
Serin 0.464 g 0%
Threonin 0.327 g 0%
Tryptophan 0.098 g 0%
Tyrosin 0.388 g 0%
Valin 0.503 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 290.28 mg 22%
Kupfer 0.12 mg 13%
Fluorid 0 mcg 0%
Eisen  1.17 mg 6%
Magnesium 33.36 mg 8%
Mangan 0.17 mg 7%
Phosphor 234.36 mg 19%
Kalium 354.84 mg 8%
Selen 17.04 mcg 31%
Natrium 273.48 mg 12%
Zink 1.19 mg 11%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 224.277 g 0%
Asche 2.184 g 0%