Your Recipe
Easy gluten-free flatbread
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 406 g | ml |
Menge pro Portion |
1439 6019 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 5.2g | 7% |
Gesättigte Fettsäuren 0.7g | 3% |
Natrium 4782mg | 208% |
Gesamte Kohlenhydrate 299g | 109% |
Ballaststoffe 11g | 41% |
Zucker 1g | |
Protein 41g | 81% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 1408mg | 108% |
Eisen 23mg | 126% |
Kalium 603mg | 13% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 3.84 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 2.734 mg | 228% |
Riboflavin [B2] | 1.676 mg | 129% |
Niacin [B3] | 23.603 mg | 148% |
Pantothensäure [B5] | 1.752 mg | 35% |
Vitamin B6 | 0.226 mg | 13% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 1228.6 mcg | 0% |
Vitamin C | 0.462 mg | 1% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.4 mg | 3% |
Vitamin K | 1.524 mcg | 1% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 43.082 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 299.5 g | 109% |
Sugars | 1 g | 2% |
Ballaststoffe | 11.4 g | 41% |
Carbohydrate | 2.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 298.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.268 g | 0% |
Arginin | 1.596 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.664 g | 0% |
Cystein | 0.84 g | 0% |
Glutaminsäure | 13.32 g | 0% |
Glycin | 1.424 g | 0% |
Histidin | 0.88 g | 0% |
Isoleucin | 1.368 g | 0% |
Leucin | 2.72 g | 0% |
Lysin | 0.876 g | 0% |
Methionin | 0.7 g | 0% |
Phenylalanin | 1.992 g | 0% |
Prolin | 4.584 g | 0% |
Serin | 1.976 g | 0% |
Threonin | 1.076 g | 0% |
Tryptophan | 0.484 g | 0% |
Tyrosin | 1.192 g | 0% |
Valin | 1.588 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 1407.86 mg | 108% |
Kupfer | 0.49 mg | 55% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 22.66 mg | 126% |
Magnesium | 97.96 mg | 23% |
Mangan | 4.2 mg | 183% |
Phosphor | 2409.94 mg | 193% |
Kalium | 603.28 mg | 13% |
Selen | 137.91 mcg | 251% |
Natrium | 4782.08 mg | 208% |
Zink | 2.77 mg | 25% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 42.886 g | 0% |
Asche | 17.777 g | 0% |