Your Recipe
SKINNY PB BANANA CHOCOLATE SMOOTHIE
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 206 g | ml |
Menge pro Portion |
179 751 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 9.8g | 13% |
Gesättigte Fettsäuren 2.1g | 11% |
Natrium 92mg | 4% |
Gesamte Kohlenhydrate 23g | 8% |
Ballaststoffe 4.6g | 17% |
Zucker 10g | |
Protein 5.6g | 11% |
Vitamin D 1.2mcg | 6% |
Kalzium 242mg | 19% |
Eisen 1.5mg | 8% |
Kalium 475mg | 10% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 111.69 mcg | 12% |
Thiamin [B1] | 0.046 mg | 4% |
Riboflavin [B2] | 0.101 mg | 8% |
Niacin [B3] | 2.594 mg | 16% |
Pantothensäure [B5] | 0.407 mg | 8% |
Vitamin B6 | 0.325 mg | 19% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 28.598 mcg | 0% |
Vitamin C | 5.481 mg | 6% |
Vitamin D | 1.22 mcg | 6% |
Vitamin E | 4.862 mg | 32% |
Vitamin K | 0.495 mcg | 0% |
Betain | 0.12 mg | 0% |
Cholin | 20.054 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 22.6 g | 8% |
Sugars | 10.5 g | 21% |
Ballaststoffe | 4.6 g | 17% |
Carbohydrate | 14.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 12.1g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.211 g | 0% |
Arginin | 0.506 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.642 g | 0% |
Cystein | 0.053 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.019 g | 0% |
Glycin | 0.287 g | 0% |
Histidin | 0.15 g | 0% |
Isoleucin | 0.151 g | 0% |
Leucin | 0.339 g | 0% |
Lysin | 0.187 g | 0% |
Methionin | 0.056 g | 0% |
Phenylalanin | 0.262 g | 0% |
Prolin | 0.274 g | 0% |
Serin | 0.293 g | 0% |
Threonin | 0.138 g | 0% |
Tryptophan | 0.056 g | 0% |
Tyrosin | 0.17 g | 0% |
Valin | 0.21 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 242.01 mg | 19% |
Kupfer | 0.34 mg | 38% |
Fluorid | 1.39 mcg | 0% |
Eisen | 1.52 mg | 8% |
Magnesium | 76.6 mg | 18% |
Mangan | 0.7 mg | 30% |
Phosphor | 114.79 mg | 9% |
Kalium | 474.83 mg | 10% |
Selen | 2.14 mcg | 4% |
Natrium | 92.25 mg | 4% |
Zink | 0.91 mg | 8% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 165.822 g | 0% |
Asche | 2.23 g | 0% |