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Warm Chicken Salad with Peas & Polenta
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 404 g | ml |
Menge pro Portion |
607 2539 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 34g | 43% |
Gesättigte Fettsäuren 7g | 35% |
Natrium 646mg | 28% |
Gesamte Kohlenhydrate 34g | 12% |
Ballaststoffe 6.5g | 23% |
Zucker 8.3g | |
Protein 41g | 81% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 116mg | 9% |
Eisen 4.2mg | 23% |
Kalium 531mg | 11% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 200.239 mcg | 22% |
Thiamin [B1] | 0.484 mg | 40% |
Riboflavin [B2] | 0.499 mg | 38% |
Niacin [B3] | 12.562 mg | 79% |
Pantothensäure [B5] | 1.906 mg | 38% |
Vitamin B6 | 0.705 mg | 41% |
Cobalamin [B12] | 0.445 mcg | 0% |
Folat [B9] | 74.713 mcg | 0% |
Vitamin C | 20.412 mg | 23% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.685 mg | 18% |
Vitamin K | 98.813 mcg | 82% |
Betain | 6.536 mg | 0% |
Cholin | 110.477 mg | 20% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 33.7 g | 12% |
Sugars | 8.3 g | 17% |
Ballaststoffe | 6.5 g | 23% |
Carbohydrate | 0.6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 25.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.084 g | 0% |
Arginin | 2.424 g | 0% |
Asparaginsäure | 3.359 g | 0% |
Cystein | 0.452 g | 0% |
Glutaminsäure | 5.588 g | 0% |
Glycin | 2.189 g | 0% |
Histidin | 1.053 g | 0% |
Isoleucin | 1.808 g | 0% |
Leucin | 2.722 g | 0% |
Lysin | 2.947 g | 0% |
Methionin | 0.942 g | 0% |
Phenylalanin | 1.478 g | 0% |
Prolin | 1.844 g | 0% |
Serin | 1.352 g | 0% |
Threonin | 1.533 g | 0% |
Tryptophan | 0.401 g | 0% |
Tyrosin | 1.181 g | 0% |
Valin | 1.834 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 116.38 mg | 9% |
Kupfer | 0.24 mg | 27% |
Fluorid | 16.32 mcg | 0% |
Eisen | 4.21 mg | 23% |
Magnesium | 76.93 mg | 18% |
Mangan | 0.52 mg | 23% |
Phosphor | 347.08 mg | 28% |
Kalium | 531.36 mg | 11% |
Selen | 31.99 mcg | 58% |
Natrium | 646.47 mg | 28% |
Zink | 3.38 mg | 31% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 293.426 g | 0% |
Asche | 3.071 g | 0% |