Your Recipe
Matelote (France)
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 298 g | ml |
Menge pro Portion |
315 1320 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 13g | 16% |
Gesättigte Fettsäuren 12g | 59% |
Natrium 247mg | 11% |
Gesamte Kohlenhydrate 16g | 6% |
Ballaststoffe 1.2g | 4% |
Zucker 2.9g | |
Protein 29g | 59% |
Vitamin D 1.1mcg | 5% |
Kalzium 44mg | 3% |
Eisen 1.5mg | 9% |
Kalium 650mg | 14% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 118.613 mcg | 13% |
Thiamin [B1] | 0.204 mg | 17% |
Riboflavin [B2] | 0.221 mg | 17% |
Niacin [B3] | 3.665 mg | 23% |
Pantothensäure [B5] | 0.585 mg | 12% |
Vitamin B6 | 0.354 mg | 21% |
Cobalamin [B12] | 1.064 mcg | 0% |
Folat [B9] | 42.603 mcg | 0% |
Vitamin C | 4.878 mg | 5% |
Vitamin D | 1.057 mcg | 5% |
Vitamin E | 1.096 mg | 7% |
Vitamin K | 7.887 mcg | 7% |
Betain | 7.168 mg | 0% |
Cholin | 83.283 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 16.3 g | 6% |
Sugars | 2.9 g | 6% |
Ballaststoffe | 1.2 g | 4% |
Carbohydrate | 4.5 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 13.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.296 g | 0% |
Arginin | 1.302 g | 0% |
Asparaginsäure | 2.183 g | 0% |
Cystein | 0.239 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.477 g | 0% |
Glycin | 1.028 g | 0% |
Histidin | 0.632 g | 0% |
Isoleucin | 0.987 g | 0% |
Leucin | 1.742 g | 0% |
Lysin | 1.918 g | 0% |
Methionin | 0.622 g | 0% |
Phenylalanin | 0.86 g | 0% |
Prolin | 0.838 g | 0% |
Serin | 0.896 g | 0% |
Threonin | 0.942 g | 0% |
Tryptophan | 0.25 g | 0% |
Tyrosin | 0.726 g | 0% |
Valin | 1.132 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 44.48 mg | 3% |
Kupfer | 0.15 mg | 16% |
Fluorid | 0.84 mcg | 0% |
Eisen | 1.54 mg | 9% |
Magnesium | 49.32 mg | 12% |
Mangan | 0.22 mg | 9% |
Phosphor | 275.44 mg | 22% |
Kalium | 650.21 mg | 14% |
Selen | 42.42 mcg | 77% |
Natrium | 247.33 mg | 11% |
Zink | 0.8 mg | 7% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 238.67 g | 0% |
Asche | 2.265 g | 0% |