Your Recipe
Coconut Curry Vegetables
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 23 g | ml |
Menge pro Portion |
69 289 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 6.9g | 9% |
Gesättigte Fettsäuren 4.4g | 22% |
Natrium 4mg | 0% |
Gesamte Kohlenhydrate 2.2g | 1% |
Ballaststoffe 1.5g | 6% |
Zucker 0.7g | |
Protein 0.7g | 1% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 14mg | 1% |
Eisen 0.7mg | 4% |
Kalium 75mg | 2% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 0.021 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.009 mg | 1% |
Riboflavin [B2] | 0.004 mg | 0% |
Niacin [B3] | 0.215 mg | 1% |
Pantothensäure [B5] | 0.058 mg | 1% |
Vitamin B6 | 0.009 mg | 1% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 4.269 mcg | 0% |
Vitamin C | 0.556 mg | 1% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.792 mg | 5% |
Vitamin K | 4.473 mcg | 4% |
Betain | 0.605 mg | 0% |
Cholin | 2.996 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 2.2 g | 1% |
Sugars | 0.7 g | 1% |
Ballaststoffe | 1.5 g | 6% |
Carbohydrate | 1.2 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 1.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.034 g | 0% |
Arginin | 0.091 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.081 g | 0% |
Cystein | 0.013 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.149 g | 0% |
Glycin | 0.037 g | 0% |
Histidin | 0.016 g | 0% |
Isoleucin | 0.031 g | 0% |
Leucin | 0.052 g | 0% |
Lysin | 0.034 g | 0% |
Methionin | 0.012 g | 0% |
Phenylalanin | 0.035 g | 0% |
Prolin | 0.044 g | 0% |
Serin | 0.031 g | 0% |
Threonin | 0.023 g | 0% |
Tryptophan | 0.008 g | 0% |
Tyrosin | 0.022 g | 0% |
Valin | 0.043 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 14.12 mg | 1% |
Kupfer | 0.08 mg | 9% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 0.72 mg | 4% |
Magnesium | 12.51 mg | 3% |
Mangan | 0.35 mg | 15% |
Phosphor | 27.04 mg | 2% |
Kalium | 75.42 mg | 2% |
Selen | 2.04 mcg | 4% |
Natrium | 3.99 mg | 0% |
Zink | 0.23 mg | 2% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 13.254 g | 0% |
Asche | 0.288 g | 0% |