Your Recipe
Keto chicken and green beans plate
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 360 g | ml |
Menge pro Portion |
863 3612 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 58g | 74% |
Gesättigte Fettsäuren 36g | 180% |
Natrium 629mg | 27% |
Gesamte Kohlenhydrate 27g | 10% |
Ballaststoffe 3.4g | 12% |
Zucker 3.3g | |
Protein 75g | 150% |
Vitamin D 0.2mcg | 1% |
Kalzium 90mg | 7% |
Eisen 3.8mg | 21% |
Kalium 672mg | 14% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 315.98 mcg | 35% |
Thiamin [B1] | 0.342 mg | 29% |
Riboflavin [B2] | 0.444 mg | 34% |
Niacin [B3] | 24.425 mg | 153% |
Pantothensäure [B5] | 2.115 mg | 42% |
Vitamin B6 | 1.11 mg | 65% |
Cobalamin [B12] | 0.734 mcg | 0% |
Folat [B9] | 81.285 mcg | 0% |
Vitamin C | 12.2 mg | 14% |
Vitamin D | 0.225 mcg | 1% |
Vitamin E | 3.595 mg | 24% |
Vitamin K | 50.815 mcg | 42% |
Betain | 37 mg | 0% |
Cholin | 167.586 mg | 30% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 27.2 g | 10% |
Sugars | 3.3 g | 7% |
Ballaststoffe | 3.4 g | 12% |
Carbohydrate | 7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 23.9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 3.224 g | 0% |
Arginin | 3.492 g | 0% |
Asparaginsäure | 5.133 g | 0% |
Cystein | 0.784 g | 0% |
Glutaminsäure | 9.118 g | 0% |
Glycin | 3.372 g | 0% |
Histidin | 1.684 g | 0% |
Isoleucin | 2.901 g | 0% |
Leucin | 4.258 g | 0% |
Lysin | 4.544 g | 0% |
Methionin | 1.507 g | 0% |
Phenylalanin | 2.311 g | 0% |
Prolin | 2.92 g | 0% |
Serin | 2.158 g | 0% |
Threonin | 2.392 g | 0% |
Tryptophan | 0.664 g | 0% |
Tyrosin | 1.883 g | 0% |
Valin | 2.846 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 90.28 mg | 7% |
Kupfer | 0.21 mg | 24% |
Fluorid | 19.97 mcg | 0% |
Eisen | 3.85 mg | 21% |
Magnesium | 79.69 mg | 19% |
Mangan | 0.34 mg | 15% |
Phosphor | 462.53 mg | 37% |
Kalium | 671.53 mg | 14% |
Selen | 63.95 mcg | 116% |
Natrium | 628.55 mg | 27% |
Zink | 2.38 mg | 22% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 211.999 g | 0% |
Asche | 3.684 g | 0% |