Your Recipe
Weight watcher\'s apple crisp
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 204 g | ml |
Menge pro Portion |
221 924 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 3.7g | 5% |
Gesättigte Fettsäuren 2g | 10% |
Natrium 20mg | 1% |
Gesamte Kohlenhydrate 47g | 17% |
Ballaststoffe 4.9g | 18% |
Zucker 31g | |
Protein 2.5g | 5% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 24mg | 2% |
Eisen 0.7mg | 4% |
Kalium 228mg | 5% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 29.858 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.078 mg | 7% |
Riboflavin [B2] | 0.068 mg | 5% |
Niacin [B3] | 0.335 mg | 2% |
Pantothensäure [B5] | 0.214 mg | 4% |
Vitamin B6 | 0.081 mg | 5% |
Cobalamin [B12] | 0.007 mcg | 0% |
Folat [B9] | 10.48 mcg | 0% |
Vitamin C | 7.83 mg | 9% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.398 mg | 3% |
Vitamin K | 4.053 mcg | 3% |
Betain | 0.18 mg | 0% |
Cholin | 7.629 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 47.1 g | 17% |
Sugars | 30.7 g | 61% |
Ballaststoffe | 4.9 g | 18% |
Carbohydrate | 33.6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 16.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.093 g | 0% |
Arginin | 0.108 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.231 g | 0% |
Cystein | 0.042 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.553 g | 0% |
Glycin | 0.092 g | 0% |
Histidin | 0.05 g | 0% |
Isoleucin | 0.078 g | 0% |
Leucin | 0.152 g | 0% |
Lysin | 0.076 g | 0% |
Methionin | 0.034 g | 0% |
Phenylalanin | 0.103 g | 0% |
Prolin | 0.17 g | 0% |
Serin | 0.103 g | 0% |
Threonin | 0.065 g | 0% |
Tryptophan | 0.025 g | 0% |
Tyrosin | 0.059 g | 0% |
Valin | 0.106 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 23.65 mg | 2% |
Kupfer | 0.1 mg | 11% |
Fluorid | 5.61 mcg | 0% |
Eisen | 0.67 mg | 4% |
Magnesium | 20.35 mg | 5% |
Mangan | 0.39 mg | 17% |
Phosphor | 56.77 mg | 5% |
Kalium | 227.51 mg | 5% |
Selen | 3.39 mcg | 6% |
Natrium | 20.49 mg | 1% |
Zink | 0.35 mg | 3% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 149.747 g | 0% |
Asche | 0.553 g | 0% |