Your Recipe

Til Poli

Zutat  Menge  Kalorien 
Sesamkörner 0.05g 0kcal
Weizenmehl 120g 437kcal
Butterschmalz 34g 298kcal

Recipe Instructions:

Ingredients of Til Poli
2 sesame seeds2 1/2 jaggery, grated1 maida1 wheat flour2 oil/ghee

How to Make Til Poli
1.Roast the sesame seeds and grind. Mix the jaggery and powdered sesame adding ghee.2.Knead dough mixing maida, wheat flour, salt and 2 teaspoon of oil.3.Make small balls and roll into a round shape of just three-inch diameter.4.Fill a bit of the mixture of sesame and jaggery in the rolled out dough.5.Roll the ball into a round flat shape like a chapatti.6.Roast it with some ghee on a tawa and serve.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  77 g | ml
Menge pro Portion  367
1537
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 18g 22%
Gesättigte Fettsäuren  11g 53%
Natrium 1.5mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate  46g 17%
Ballaststoffe  1.6g 6%
Zucker  0.2g
Protein  6.2g 12%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 9.9mg 1%
Eisen  0.7mg 4%
Kalium 65mg 1%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 142.8 mcg 16%
Thiamin [B1] 0.072 mg 6%
Riboflavin [B2] 0.025 mg 2%
Niacin [B3] 0.752 mg 5%
Pantothensäure [B5] 0.263 mg 5%
Vitamin B6 0.027 mg 2%
Cobalamin [B12] 0.002 mcg 0%
Folat [B9] 15.624 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.512 mg 3%
Vitamin K 1.642 mcg 1%
Betain 0 mg 0%
Cholin 10.037 mg 2%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  45.8 g 17%
Sugars 0.2 g 0%
Ballaststoffe  1.6 g 6%
Carbohydrate 45.8 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 45.6g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.199 g 0%
Arginin 0.251 g 0%
Asparaginsäure 0.261 g 0%
Cystein 0.131 g 0%
Glutaminsäure 2.088 g 0%
Glycin 0.223 g 0%
Histidin 0.138 g 0%
Isoleucin 0.214 g 0%
Leucin 0.426 g 0%
Lysin 0.137 g 0%
Methionin 0.11 g 0%
Phenylalanin 0.312 g 0%
Prolin 0.719 g 0%
Serin 0.31 g 0%
Threonin 0.169 g 0%
Tryptophan 0.076 g 0%
Tyrosin 0.187 g 0%
Valin 0.249 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 9.92 mg 1%
Kupfer 0.09 mg 9%
Fluorid 0 mcg 0%
Eisen  0.71 mg 4%
Magnesium 13.29 mg 3%
Mangan 0.41 mg 18%
Phosphor 65.47 mg 5%
Kalium 65.17 mg 1%
Selen 20.35 mcg 37%
Natrium 1.54 mg 0%
Zink 0.42 mg 4%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 7.242 g 0%
Asche 0.301 g 0%