Your Recipe
Chicken Curry Stuffed Sweet Potatoes
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 202 g | ml |
Menge pro Portion |
318 1330 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 22g | 28% |
Gesättigte Fettsäuren 6g | 30% |
Natrium 148mg | 6% |
Gesamte Kohlenhydrate 23g | 8% |
Ballaststoffe 4.1g | 15% |
Zucker 5.1g | |
Protein 8.7g | 17% |
Vitamin D 0.2mcg | 1% |
Kalzium 45mg | 3% |
Eisen 1.1mg | 6% |
Kalium 533mg | 11% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 773.213 mcg | 86% |
Thiamin [B1] | 0.122 mg | 10% |
Riboflavin [B2] | 0.123 mg | 9% |
Niacin [B3] | 2.296 mg | 14% |
Pantothensäure [B5] | 1.105 mg | 22% |
Vitamin B6 | 0.356 mg | 21% |
Cobalamin [B12] | 0.384 mcg | 0% |
Folat [B9] | 36.088 mcg | 0% |
Vitamin C | 22.065 mg | 25% |
Vitamin D | 0.226 mcg | 1% |
Vitamin E | 0.582 mg | 4% |
Vitamin K | 22.949 mcg | 19% |
Betain | 4.803 mg | 0% |
Cholin | 29.281 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 23.1 g | 8% |
Sugars | 5.1 g | 10% |
Ballaststoffe | 4.1 g | 15% |
Carbohydrate | 23.1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 18g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.557 g | 0% |
Arginin | 0.538 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.936 g | 0% |
Cystein | 0.083 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.008 g | 0% |
Glycin | 0.902 g | 0% |
Histidin | 0.183 g | 0% |
Isoleucin | 0.264 g | 0% |
Leucin | 0.484 g | 0% |
Lysin | 0.514 g | 0% |
Methionin | 0.144 g | 0% |
Phenylalanin | 0.309 g | 0% |
Prolin | 0.56 g | 0% |
Serin | 0.354 g | 0% |
Threonin | 0.316 g | 0% |
Tryptophan | 0.071 g | 0% |
Tyrosin | 0.204 g | 0% |
Valin | 0.363 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 44.77 mg | 3% |
Kupfer | 0.19 mg | 21% |
Fluorid | 0.4 mcg | 0% |
Eisen | 1.11 mg | 6% |
Magnesium | 36.27 mg | 9% |
Mangan | 0.34 mg | 15% |
Phosphor | 116.76 mg | 9% |
Kalium | 533.36 mg | 11% |
Selen | 6.98 mcg | 13% |
Natrium | 148.28 mg | 6% |
Zink | 0.78 mg | 7% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 146.736 g | 0% |
Asche | 1.69 g | 0% |