Your Recipe

Super Cherry Antioxidant Juice

Zutat  Menge  Kalorien 
Kirschen, süß, rot, roh 154g 97kcal
Zitrone 65g 19kcal
Karotten, roh 183g 75kcal
Sellerie 120g 19kcal
Rüben, roh 246g 106kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
3 beets
1 cup of cherries, pitted (fresh or frozen then thawed)
3 purple carrots
3 sticks of celery
1 lemon (optional)

Directions
Chop and prepare produce to suit your juicer.
Juice and enjoy!

Nährwertangaben 
Portionsgröße  768 g | ml
Menge pro Portion  316
1322
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 1.6g 2%
Gesättigte Fettsäuren  0.3g 1%
Natrium 415mg 18%
Gesamte Kohlenhydrate  75g 27%
Ballaststoffe  19g 68%
Zucker  48g
Protein  8.9g 18%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 185mg 14%
Eisen  3.8mg 21%
Kalium 2129mg 45%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 1564.64 mcg 174%
Thiamin [B1] 0.29 mg 24%
Riboflavin [B2] 0.337 mg 26%
Niacin [B3] 3.307 mg 21%
Pantothensäure [B5] 1.606 mg 32%
Vitamin B6 0.634 mg 37%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 359.42 mcg 0%
Vitamin C 71.801 mg 80%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.882 mg 13%
Vitamin K 63.042 mcg 53%
Betain 317.454 mg 0%
Cholin 50.893 mg 9%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  75.3 g 27%
Sugars 48.2 g 96%
Ballaststoffe  19 g 68%
Carbohydrate 51.8 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 27.2g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.422 g 0%
Arginin 0.322 g 0%
Asparaginsäure 1.651 g 0%
Cystein 0.219 g 0%
Glutaminsäure 1.96 g 0%
Glycin 0.223 g 0%
Histidin 0.162 g 0%
Isoleucin 0.315 g 0%
Leucin 0.439 g 0%
Lysin 0.409 g 0%
Methionin 0.102 g 0%
Phenylalanin 0.286 g 0%
Prolin 0.284 g 0%
Serin 0.314 g 0%
Threonin 0.523 g 0%
Tryptophan 0.093 g 0%
Tyrosin 0.205 g 0%
Valin 0.333 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 184.67 mg 14%
Kupfer 0.47 mg 53%
Fluorid 13.74 mcg 0%
Eisen  3.76 mg 21%
Magnesium 113.88 mg 27%
Mangan 1.32 mg 58%
Phosphor 233.99 mg 19%
Kalium 2128.68 mg 45%
Selen 2.65 mcg 5%
Natrium 415.45 mg 18%
Zink 1.6 mg 15%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 675.7 g 0%
Asche 6.103 g 0%