Your Recipe

Watermelon & lychee pitcher

Zutat  Menge  Kalorien 
Litschi 120g 79kcal
Wassermelone 1000g 300kcal
Limettensaft 90g 23kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 kg watermelon (prepared weight), cut into cubes
ice
90ml fresh lime juice, plus lime slices to serve
120ml lychee syrup
non-alcoholic sparkling wine, for topping up

Method
STEP 1
Blitz the prepared watermelon in a blender until smooth.

STEP 2
Tip some ice, the lime juice, lime slices, lychee syrup and puréed watermelon into a large pitcher, and stir well. Top up with non-alcoholic sparkling wine and stir.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  202 g | ml
Menge pro Portion  67
280
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 0.3g 0%
Gesättigte Fettsäuren  0.1g 0%
Natrium 2.2mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate  17g 6%
Ballaststoffe  1g 4%
Zucker  14g
Protein  1.2g 2%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 15mg 1%
Eisen  0.5mg 3%
Kalium 238mg 5%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
PDF drucken 
Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 46.967 mcg 5%
Thiamin [B1] 0.061 mg 5%
Riboflavin [B2] 0.05 mg 4%
Niacin [B3] 0.439 mg 3%
Pantothensäure [B5] 0.387 mg 8%
Vitamin B6 0.101 mg 6%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 9.3 mcg 0%
Vitamin C 32.3 mg 36%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.13 mg 1%
Vitamin K 0.337 mcg 0%
Betain 0.53 mg 0%
Cholin 9.018 mg 2%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  17.1 g 6%
Sugars 13.6 g 27%
Ballaststoffe  1 g 4%
Carbohydrate 15.9 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 3.5g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.032 g 0%
Arginin 0.101 g 0%
Asparaginsäure 0.082 g 0%
Cystein 0.004 g 0%
Glutaminsäure 0.115 g 0%
Glycin 0.018 g 0%
Histidin 0.01 g 0%
Isoleucin 0.032 g 0%
Leucin 0.032 g 0%
Lysin 0.114 g 0%
Methionin 0.012 g 0%
Phenylalanin 0.027 g 0%
Prolin 0.045 g 0%
Serin 0.032 g 0%
Threonin 0.045 g 0%
Tryptophan 0.013 g 0%
Tyrosin 0.02 g 0%
Valin 0.028 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 14.77 mg 1%
Kupfer 0.08 mg 9%
Fluorid 2.5 mcg 0%
Eisen  0.48 mg 3%
Magnesium 19.87 mg 5%
Mangan 0.08 mg 3%
Phosphor 26.63 mg 2%
Kalium 238.42 mg 5%
Selen 0.8 mcg 1%
Natrium 2.17 mg 0%
Zink 0.19 mg 2%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 181.872 g 0%
Asche 0.551 g 0%