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Flu-Season Ginger-Honey-Lemon Tonic

Zutat  Menge  Kalorien 
Zitrone 32.5g 9kcal
Honig 7g 21kcal
Ingwerwurzel 1.15g 1kcal
Leitungswasser 240g 0kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

INGREDIENTS
1 cup water
1 (1-inch) piece fresh ginger (or more to taste), peeled and coarsely chopped
1/2 medium lemon
1 teaspoon honey, or to taste

INSTRUCTIONS
Place the water, ginger, lemon juice, and honey in a small saucepan over medium heat until heated through. Pour the mixture through a strainer into a mug and add the shot of whiskey, is using.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  281 g | ml
Menge pro Portion  32
132
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 0.1g 0%
Gesättigte Fettsäuren  0g 0%
Natrium 11mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate  9g 3%
Ballaststoffe  0.9g 3%
Zucker  6.6g
Protein  0.4g 1%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 16mg 1%
Eisen  0.2mg 1%
Kalium 53mg 1%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 0.325 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.013 mg 1%
Riboflavin [B2] 0.01 mg 1%
Niacin [B3] 0.05 mg 0%
Pantothensäure [B5] 0.069 mg 1%
Vitamin B6 0.03 mg 2%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 3.842 mcg 0%
Vitamin C 17.318 mg 19%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.052 mg 0%
Vitamin K 0.001 mcg 0%
Betain 0.119 mg 0%
Cholin 2.143 mg 0%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  9 g 3%
Sugars 6.6 g 13%
Ballaststoffe  0.9 g 3%
Carbohydrate 9 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 2.4g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.001 g 0%
Arginin 0.001 g 0%
Asparaginsäure 0.004 g 0%
Cystein 0 g 0%
Glutaminsäure 0.003 g 0%
Glycin 0.001 g 0%
Histidin 0 g 0%
Isoleucin 0.001 g 0%
Leucin 0.002 g 0%
Lysin 0.001 g 0%
Methionin 0 g 0%
Phenylalanin 0.001 g 0%
Prolin 0.007 g 0%
Serin 0.001 g 0%
Threonin 0.001 g 0%
Tryptophan 0 g 0%
Tyrosin 0.001 g 0%
Valin 0.001 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 16.25 mg 1%
Kupfer 0.04 mg 5%
Fluorid 171.37 mcg 0%
Eisen  0.23 mg 1%
Magnesium 5.63 mg 1%
Mangan 0.02 mg 1%
Phosphor 5.87 mg 0%
Kalium 53.26 mg 1%
Selen 0.19 mcg 0%
Natrium 10.68 mg 0%
Zink 0.06 mg 1%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 270.784 g 0%
Asche 0.273 g 0%