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Corn on the Cob with Lemon-Pepper Butter

Zutat  Menge  Kalorien 
Mais 824g 709kcal
Butter ohne Salz 240g 1721kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
8 medium ears sweet corn
1 cup butter, softened
2 tablespoons lemon-pepper seasoning
Directions
Carefully peel back corn husks to within 1 in. of bottoms; remove silk. Rewrap corn in husks; secure with kitchen string. Place in a stockpot; cover with cold water. Soak 20 minutes; drain.
Meanwhile, in a small bowl, mix butter and lemon pepper. Grill corn, covered, over medium heat 20-25 minutes or until tender, turning often.
Cut string and peel back husks. Serve corn with butter mixture.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  133 g | ml
Menge pro Portion  304
1271
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 26g 33%
Gesättigte Fettsäuren  25g 123%
Natrium 19mg 1%
Gesamte Kohlenhydrate  19g 7%
Ballaststoffe  2.1g 7%
Zucker  6.5g
Protein  19g 37%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 9.3mg 1%
Eisen  0.5mg 3%
Kalium 285mg 6%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 214.47 mcg 24%
Thiamin [B1] 0.161 mg 13%
Riboflavin [B2] 0.067 mg 5%
Niacin [B3] 1.836 mg 11%
Pantothensäure [B5] 0.772 mg 15%
Vitamin B6 0.097 mg 6%
Cobalamin [B12] 0.051 mcg 0%
Folat [B9] 44.16 mcg 0%
Vitamin C 7.004 mg 8%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.768 mg 5%
Vitamin K 2.409 mcg 2%
Betain 0 mg 0%
Cholin 29.33 mg 5%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  19.3 g 7%
Sugars 6.5 g 13%
Ballaststoffe  2.1 g 7%
Carbohydrate 19.3 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 12.8g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.313 g 0%
Arginin 0.144 g 0%
Asparaginsäure 0.271 g 0%
Cystein 0.029 g 0%
Glutaminsäure 0.708 g 0%
Glycin 0.136 g 0%
Histidin 0.099 g 0%
Isoleucin 0.148 g 0%
Leucin 0.383 g 0%
Lysin 0.161 g 0%
Methionin 0.075 g 0%
Phenylalanin 0.167 g 0%
Prolin 0.325 g 0%
Serin 0.171 g 0%
Threonin 0.144 g 0%
Tryptophan 0.027 g 0%
Tyrosin 0.139 g 0%
Valin 0.208 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 9.26 mg 1%
Kupfer 0.06 mg 6%
Fluorid 0.84 mcg 0%
Eisen  0.54 mg 3%
Magnesium 38.71 mg 9%
Mangan 0.17 mg 7%
Phosphor 98.87 mg 8%
Kalium 285.3 mg 6%
Selen 0.92 mcg 2%
Natrium 18.75 mg 1%
Zink 0.48 mg 4%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 83.09 g 0%
Asche 0.666 g 0%