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QUICK & EASY WHITE BEAN SOUP
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 359 g | ml |
Menge pro Portion |
512 2143 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 5.1g | 6% |
Gesättigte Fettsäuren 0.9g | 4% |
Natrium 481mg | 21% |
Gesamte Kohlenhydrate 89g | 32% |
Ballaststoffe 22g | 80% |
Zucker 7.1g | |
Protein 32g | 64% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 352mg | 27% |
Eisen 15mg | 83% |
Kalium 2621mg | 56% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 321.574 mcg | 36% |
Thiamin [B1] | 0.658 mg | 55% |
Riboflavin [B2] | 0.282 mg | 22% |
Niacin [B3] | 1.458 mg | 9% |
Pantothensäure [B5] | 1.256 mg | 25% |
Vitamin B6 | 0.572 mg | 34% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 523.439 mcg | 0% |
Vitamin C | 6.353 mg | 7% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.625 mg | 11% |
Vitamin K | 16.259 mcg | 14% |
Betain | 0.299 mg | 0% |
Cholin | 94.627 mg | 17% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 89 g | 32% |
Sugars | 7.1 g | 14% |
Ballaststoffe | 22.3 g | 80% |
Carbohydrate | 86.6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 81.9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.342 g | 0% |
Arginin | 1.984 g | 0% |
Asparaginsäure | 3.862 g | 0% |
Cystein | 0.365 g | 0% |
Glutaminsäure | 4.966 g | 0% |
Glycin | 1.236 g | 0% |
Histidin | 0.876 g | 0% |
Isoleucin | 1.394 g | 0% |
Leucin | 2.507 g | 0% |
Lysin | 2.164 g | 0% |
Methionin | 0.472 g | 0% |
Phenylalanin | 1.698 g | 0% |
Prolin | 1.361 g | 0% |
Serin | 1.705 g | 0% |
Threonin | 1.368 g | 0% |
Tryptophan | 0.375 g | 0% |
Tyrosin | 0.89 g | 0% |
Valin | 1.648 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 352.2 mg | 27% |
Kupfer | 1.37 mg | 152% |
Fluorid | 1.4 mcg | 0% |
Eisen | 14.92 mg | 83% |
Magnesium | 265.73 mg | 63% |
Mangan | 2.54 mg | 110% |
Phosphor | 433.66 mg | 35% |
Kalium | 2621.18 mg | 56% |
Selen | 17.29 mcg | 31% |
Natrium | 481.45 mg | 21% |
Zink | 5.14 mg | 47% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 225.73 g | 0% |
Asche | 7.269 g | 0% |