Your Recipe
Creamy Pumpkin Pasta
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 253 g | ml |
Menge pro Portion |
865 3618 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 46g | 59% |
Gesättigte Fettsäuren 23g | 116% |
Natrium 244mg | 11% |
Gesamte Kohlenhydrate 93g | 34% |
Ballaststoffe 4.1g | 15% |
Zucker 6.3g | |
Protein 24g | 49% |
Vitamin D 0.9mcg | 5% |
Kalzium 192mg | 15% |
Eisen 4.4mg | 24% |
Kalium 498mg | 11% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 473.562 mcg | 53% |
Thiamin [B1] | 1.057 mg | 88% |
Riboflavin [B2] | 0.655 mg | 50% |
Niacin [B3] | 8.455 mg | 53% |
Pantothensäure [B5] | 0.995 mg | 20% |
Vitamin B6 | 0.288 mg | 17% |
Cobalamin [B12] | 0.273 mcg | 0% |
Folat [B9] | 454.161 mcg | 0% |
Vitamin C | 5.541 mg | 6% |
Vitamin D | 0.924 mcg | 5% |
Vitamin E | 3.247 mg | 22% |
Vitamin K | 12.552 mcg | 10% |
Betain | 161.064 mg | 0% |
Cholin | 34.709 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 92.8 g | 34% |
Sugars | 6.3 g | 13% |
Ballaststoffe | 4.1 g | 15% |
Carbohydrate | 91.2 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 86.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.574 g | 0% |
Arginin | 0.636 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.906 g | 0% |
Cystein | 0.302 g | 0% |
Glutaminsäure | 5.69 g | 0% |
Glycin | 0.566 g | 0% |
Histidin | 0.391 g | 0% |
Isoleucin | 0.695 g | 0% |
Leucin | 1.301 g | 0% |
Lysin | 0.454 g | 0% |
Methionin | 0.215 g | 0% |
Phenylalanin | 0.86 g | 0% |
Prolin | 1.984 g | 0% |
Serin | 0.789 g | 0% |
Threonin | 0.623 g | 0% |
Tryptophan | 0.258 g | 0% |
Tyrosin | 0.379 g | 0% |
Valin | 0.801 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 192.09 mg | 15% |
Kupfer | 0.41 mg | 45% |
Fluorid | 22.34 mcg | 0% |
Eisen | 4.38 mg | 24% |
Magnesium | 75.53 mg | 18% |
Mangan | 1.19 mg | 52% |
Phosphor | 355.47 mg | 28% |
Kalium | 497.94 mg | 11% |
Selen | 78.63 mcg | 143% |
Natrium | 244.04 mg | 11% |
Zink | 2.47 mg | 22% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 90.366 g | 0% |
Asche | 2.618 g | 0% |