Your Recipe
Easy Yellow Saffron Rice
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 48 g | ml |
Menge pro Portion |
191 801 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 4g | 5% |
Gesättigte Fettsäuren 0.6g | 3% |
Natrium 3.4mg | 0% |
Gesamte Kohlenhydrate 35g | 13% |
Ballaststoffe 1.5g | 5% |
Zucker 0g | |
Protein 3.3g | 7% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 24mg | 2% |
Eisen 2.3mg | 13% |
Kalium 92mg | 2% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 0.135 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.242 mg | 20% |
Riboflavin [B2] | 0.027 mg | 2% |
Niacin [B3] | 1.751 mg | 11% |
Pantothensäure [B5] | 0.413 mg | 8% |
Vitamin B6 | 0.079 mg | 5% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 158.168 mcg | 0% |
Vitamin C | 1.087 mg | 1% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.454 mg | 3% |
Vitamin K | 4.167 mcg | 3% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 2.371 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 35.1 g | 13% |
Sugars | 0 g | 0% |
Ballaststoffe | 1.5 g | 5% |
Carbohydrate | 35.1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 35.1g |
Aminosäuren | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.168 g | 0% |
Arginin | 0.242 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.273 g | 0% |
Cystein | 0.059 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.566 g | 0% |
Glycin | 0.132 g | 0% |
Histidin | 0.068 g | 0% |
Isoleucin | 0.126 g | 0% |
Leucin | 0.24 g | 0% |
Lysin | 0.105 g | 0% |
Methionin | 0.068 g | 0% |
Phenylalanin | 0.155 g | 0% |
Prolin | 0.137 g | 0% |
Serin | 0.153 g | 0% |
Threonin | 0.104 g | 0% |
Tryptophan | 0.034 g | 0% |
Tyrosin | 0.097 g | 0% |
Valin | 0.177 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 24.41 mg | 2% |
Kupfer | 0.1 mg | 12% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 2.27 mg | 13% |
Magnesium | 18.95 mg | 5% |
Mangan | 1.5 mg | 65% |
Phosphor | 53.91 mg | 4% |
Kalium | 91.85 mg | 2% |
Selen | 6.18 mcg | 11% |
Natrium | 3.36 mg | 0% |
Zink | 0.69 mg | 6% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 5.064 g | 0% |
Asche | 0.477 g | 0% |