Your Recipe
Mango Sauce with Cardamom and Saffron
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 634 g | ml |
Menge pro Portion |
390 1632 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 2.7g | 3% |
Gesättigte Fettsäuren 0.6g | 3% |
Natrium 7mg | 0% |
Gesamte Kohlenhydrate 97g | 35% |
Ballaststoffe 11g | 40% |
Zucker 88g | |
Protein 5.5g | 11% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 84mg | 6% |
Eisen 1.6mg | 9% |
Kalium 1102mg | 23% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 340.2 mcg | 38% |
Thiamin [B1] | 0.184 mg | 15% |
Riboflavin [B2] | 0.246 mg | 19% |
Niacin [B3] | 4.258 mg | 27% |
Pantothensäure [B5] | 1.241 mg | 25% |
Vitamin B6 | 0.759 mg | 45% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 270.9 mcg | 0% |
Vitamin C | 230.139 mg | 256% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 5.67 mg | 38% |
Vitamin K | 26.46 mcg | 22% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 47.88 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 97.2 g | 35% |
Sugars | 88.2 g | 176% |
Ballaststoffe | 11.2 g | 40% |
Carbohydrate | 97.2 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.517 g | 0% |
Arginin | 0.195 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.428 g | 0% |
Cystein | 0 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.605 g | 0% |
Glycin | 0.214 g | 0% |
Histidin | 0.12 g | 0% |
Isoleucin | 0.183 g | 0% |
Leucin | 0.315 g | 0% |
Lysin | 0.416 g | 0% |
Methionin | 0.05 g | 0% |
Phenylalanin | 0.17 g | 0% |
Prolin | 0.183 g | 0% |
Serin | 0.221 g | 0% |
Threonin | 0.195 g | 0% |
Tryptophan | 0.082 g | 0% |
Tyrosin | 0.101 g | 0% |
Valin | 0.265 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 84.24 mg | 6% |
Kupfer | 0.71 mg | 79% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 1.55 mg | 9% |
Magnesium | 71.93 mg | 17% |
Mangan | 1.49 mg | 65% |
Phosphor | 95.14 mg | 8% |
Kalium | 1102.04 mg | 23% |
Selen | 3.78 mcg | 7% |
Natrium | 7 mg | 0% |
Zink | 0.86 mg | 8% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 526.374 g | 0% |
Asche | 2.494 g | 0% |