Your Recipe
Parmesan Hasselback Potatoes
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 85 g | ml |
Menge pro Portion |
117 490 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 5.9g | 8% |
Gesättigte Fettsäuren 1.3g | 7% |
Natrium 78mg | 3% |
Gesamte Kohlenhydrate 14g | 5% |
Ballaststoffe 1.6g | 6% |
Zucker 0.6g | |
Protein 2.9g | 6% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 47mg | 4% |
Eisen 0.7mg | 4% |
Kalium 332mg | 7% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 11.68 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.063 mg | 5% |
Riboflavin [B2] | 0.04 mg | 3% |
Niacin [B3] | 0.811 mg | 5% |
Pantothensäure [B5] | 0.245 mg | 5% |
Vitamin B6 | 0.23 mg | 14% |
Cobalamin [B12] | 0.056 mcg | 0% |
Folat [B9] | 12.375 mcg | 0% |
Vitamin C | 15.455 mg | 17% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.682 mg | 5% |
Vitamin K | 6.813 mcg | 6% |
Betain | 0.164 mg | 0% |
Cholin | 9.789 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 13.8 g | 5% |
Sugars | 0.6 g | 1% |
Ballaststoffe | 1.6 g | 6% |
Carbohydrate | 13.3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 13.1g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.049 g | 0% |
Arginin | 0.079 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.365 g | 0% |
Cystein | 0.018 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.272 g | 0% |
Glycin | 0.045 g | 0% |
Histidin | 0.027 g | 0% |
Isoleucin | 0.051 g | 0% |
Leucin | 0.076 g | 0% |
Lysin | 0.082 g | 0% |
Methionin | 0.025 g | 0% |
Phenylalanin | 0.062 g | 0% |
Prolin | 0.05 g | 0% |
Serin | 0.057 g | 0% |
Threonin | 0.052 g | 0% |
Tryptophan | 0.016 g | 0% |
Tyrosin | 0.037 g | 0% |
Valin | 0.079 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 46.86 mg | 4% |
Kupfer | 0.09 mg | 10% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 0.67 mg | 4% |
Magnesium | 19.24 mg | 5% |
Mangan | 0.12 mg | 5% |
Phosphor | 70.03 mg | 6% |
Kalium | 331.55 mg | 7% |
Selen | 1.77 mcg | 3% |
Natrium | 77.57 mg | 3% |
Zink | 0.41 mg | 4% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 61.69 g | 0% |
Asche | 1.146 g | 0% |