Your Recipe
Ajapsandali (აჯაფსანდალი
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 541 g | ml |
Menge pro Portion |
252 1052 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 15g | 19% |
Gesättigte Fettsäuren 2.1g | 11% |
Natrium 413mg | 18% |
Gesamte Kohlenhydrate 30g | 11% |
Ballaststoffe 11g | 40% |
Zucker 18g | |
Protein 5.2g | 10% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 76mg | 6% |
Eisen 2.8mg | 16% |
Kalium 1179mg | 25% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 205.785 mcg | 23% |
Thiamin [B1] | 0.221 mg | 18% |
Riboflavin [B2] | 0.194 mg | 15% |
Niacin [B3] | 3.333 mg | 21% |
Pantothensäure [B5] | 1.046 mg | 21% |
Vitamin B6 | 0.613 mg | 36% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 120.825 mcg | 0% |
Vitamin C | 132 mg | 147% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 4.942 mg | 33% |
Vitamin K | 52.946 mcg | 44% |
Betain | 0.183 mg | 0% |
Cholin | 34.984 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 29.7 g | 11% |
Sugars | 17.6 g | 35% |
Ballaststoffe | 11.3 g | 40% |
Carbohydrate | 29.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 12.1g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.189 g | 0% |
Arginin | 0.237 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.864 g | 0% |
Cystein | 0.047 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.528 g | 0% |
Glycin | 0.156 g | 0% |
Histidin | 0.095 g | 0% |
Isoleucin | 0.155 g | 0% |
Leucin | 0.221 g | 0% |
Lysin | 0.184 g | 0% |
Methionin | 0.051 g | 0% |
Phenylalanin | 0.182 g | 0% |
Prolin | 0.134 g | 0% |
Serin | 0.186 g | 0% |
Threonin | 0.172 g | 0% |
Tryptophan | 0.048 g | 0% |
Tyrosin | 0.098 g | 0% |
Valin | 0.184 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 76.1 mg | 6% |
Kupfer | 0.33 mg | 37% |
Fluorid | 5.32 mcg | 0% |
Eisen | 2.79 mg | 16% |
Magnesium | 67.82 mg | 16% |
Mangan | 0.98 mg | 43% |
Phosphor | 132.81 mg | 11% |
Kalium | 1179.06 mg | 25% |
Selen | 1 mcg | 2% |
Natrium | 412.93 mg | 18% |
Zink | 1 mg | 9% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 487.453 g | 0% |
Asche | 3.987 g | 0% |