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Bloody Joe Juice

Zutat  Menge  Kalorien 
Karotten, roh 122g 50kcal
Gurke 200g 32kcal
Paprika, roh, gelb, süß 120g 31kcal
Ingwerwurzel 1.15g 1kcal
Rüben, roh 328g 141kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
4 small beets (with stems)
1 red bell pepper
1 large cucumber
2 carrots
1 inch (2.5 cm) piece of fresh ginger

Directions
Wash all produce well.
Add all ingredients through juicer and enjoy!

Nährwertangaben 
Portionsgröße  386 g | ml
Menge pro Portion  128
534
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 0.7g 1%
Gesättigte Fettsäuren  0.1g 1%
Natrium 174mg 8%
Gesamte Kohlenhydrate  29g 11%
Ballaststoffe  8.1g 29%
Zucker  18g
Protein  4.5g 9%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 67mg 5%
Eisen  2mg 11%
Kalium 1004mg 21%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 611.83 mcg 68%
Thiamin [B1] 0.151 mg 13%
Riboflavin [B2] 0.185 mg 14%
Niacin [B3] 1.837 mg 11%
Pantothensäure [B5] 0.871 mg 17%
Vitamin B6 0.41 mg 24%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 225.013 mcg 0%
Vitamin C 91.264 mg 101%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.448 mg 10%
Vitamin K 27.721 mcg 23%
Betain 211.372 mg 0%
Cholin 24.734 mg 4%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  28.9 g 11%
Sugars 18.2 g 36%
Ballaststoffe  8.1 g 29%
Carbohydrate 13.2 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 10.7g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.207 g 0%
Arginin 0.19 g 0%
Asparaginsäure 0.519 g 0%
Cystein 0.097 g 0%
Glutaminsäure 1.249 g 0%
Glycin 0.121 g 0%
Histidin 0.079 g 0%
Isoleucin 0.16 g 0%
Leucin 0.22 g 0%
Lysin 0.196 g 0%
Methionin 0.06 g 0%
Phenylalanin 0.154 g 0%
Prolin 0.121 g 0%
Serin 0.18 g 0%
Threonin 0.237 g 0%
Tryptophan 0.051 g 0%
Tyrosin 0.105 g 0%
Valin 0.175 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 66.66 mg 5%
Kupfer 0.19 mg 21%
Fluorid 3.25 mcg 0%
Eisen  2.04 mg 11%
Magnesium 65.49 mg 16%
Mangan 0.77 mg 34%
Phosphor 126.75 mg 10%
Kalium 1004.19 mg 21%
Selen 1.57 mcg 3%
Natrium 174.48 mg 8%
Zink 1.07 mg 10%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 348.531 g 0%
Asche 3.03 g 0%