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Basil and lemongrass Iced Tea

Zutat  Menge  Kalorien 
Leitungswasser 960g 0kcal
Basilikum frisch 24g 6kcal
Pfefferminze frisch[pl:]Mięta pieprzowa świeża 30g 21kcal
Süßstoff, Sirup, Agave 62.1g 193kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

1 cup basil leaves and stems chopped
3 large lemongrass stalks
1/2 cup mint leaves chopped
2 quarts boiling water
3 tablespoons agave syrup or light honey

Directions
Place the basil, mint, and lemongrass in a large heatproof bowl.
Add the boiling water, cover and let stand for 1 1/2 hours.
Strain into a pitcher and stir in the agave syrup (or honey)
Pour into 6 icefilled glasses and serve.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  1076 g | ml
Menge pro Portion  219
916
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 0.7g 1%
Gesättigte Fettsäuren  0.1g 0%
Natrium 51mg 2%
Gesamte Kohlenhydrate  53g 19%
Ballaststoffe  2.9g 10%
Zucker  42g
Protein  1.9g 4%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 145mg 11%
Eisen  2.3mg 13%
Kalium 244mg 5%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 131.928 mcg 15%
Thiamin [B1] 0.109 mg 9%
Riboflavin [B2] 0.201 mg 15%
Niacin [B3] 1.156 mg 7%
Pantothensäure [B5] 0.152 mg 3%
Vitamin B6 0.221 mg 13%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 69.15 mcg 0%
Vitamin C 24.417 mg 27%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.801 mg 5%
Vitamin K 113.525 mcg 95%
Betain 0.096 mg 0%
Cholin 10.995 mg 2%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  52.6 g 19%
Sugars 42.3 g 85%
Ballaststoffe  2.9 g 10%
Carbohydrate 0.6 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 10.3g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.09 g 0%
Arginin 0.08 g 0%
Asparaginsäure 0.205 g 0%
Cystein 0.019 g 0%
Glutaminsäure 0.189 g 0%
Glycin 0.083 g 0%
Histidin 0.035 g 0%
Isoleucin 0.071 g 0%
Leucin 0.13 g 0%
Lysin 0.075 g 0%
Methionin 0.025 g 0%
Phenylalanin 0.089 g 0%
Prolin 0.071 g 0%
Serin 0.068 g 0%
Threonin 0.071 g 0%
Tryptophan 0.027 g 0%
Tyrosin 0.052 g 0%
Valin 0.087 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 144.8 mg 11%
Kupfer 0.29 mg 33%
Fluorid 683.52 mcg 0%
Eisen  2.34 mg 13%
Magnesium 49.58 mg 12%
Mangan 0.63 mg 27%
Phosphor 35.96 mg 3%
Kalium 243.98 mg 5%
Selen 1.13 mcg 2%
Natrium 51.14 mg 2%
Zink 0.63 mg 6%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 1018.945 g 0%
Asche 1.933 g 0%