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VITAMIN-K-BOOSTING KALE BERRY SMOOTHIE
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 276 g | ml |
Menge pro Portion |
118 493 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 2.3g | 3% |
Gesättigte Fettsäuren 0.3g | 1% |
Natrium 9.6mg | 0% |
Gesamte Kohlenhydrate 24g | 9% |
Ballaststoffe 5.4g | 19% |
Zucker 17g | |
Protein 2.6g | 5% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 77mg | 6% |
Eisen 1mg | 6% |
Kalium 344mg | 7% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 71.071 mcg | 8% |
Thiamin [B1] | 0.125 mg | 10% |
Riboflavin [B2] | 0.092 mg | 7% |
Niacin [B3] | 1.476 mg | 9% |
Pantothensäure [B5] | 0.367 mg | 7% |
Vitamin B6 | 0.13 mg | 8% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 60.545 mcg | 0% |
Vitamin C | 76.368 mg | 85% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.082 mg | 7% |
Vitamin K | 39.696 mcg | 33% |
Betain | 0.192 mg | 0% |
Cholin | 12.584 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 24.3 g | 9% |
Sugars | 17.3 g | 35% |
Ballaststoffe | 5.4 g | 19% |
Carbohydrate | 24.3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 7g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.133 g | 0% |
Arginin | 0.18 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.234 g | 0% |
Cystein | 0.03 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.32 g | 0% |
Glycin | 0.096 g | 0% |
Histidin | 0.057 g | 0% |
Isoleucin | 0.083 g | 0% |
Leucin | 0.138 g | 0% |
Lysin | 0.113 g | 0% |
Methionin | 0.042 g | 0% |
Phenylalanin | 0.093 g | 0% |
Prolin | 0.104 g | 0% |
Serin | 0.1 g | 0% |
Threonin | 0.077 g | 0% |
Tryptophan | 0.036 g | 0% |
Tyrosin | 0.055 g | 0% |
Valin | 0.101 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 76.92 mg | 6% |
Kupfer | 0.21 mg | 23% |
Fluorid | 58.05 mcg | 0% |
Eisen | 1.02 mg | 6% |
Magnesium | 41.3 mg | 10% |
Mangan | 0.58 mg | 25% |
Phosphor | 79.03 mg | 6% |
Kalium | 344.41 mg | 7% |
Selen | 3.48 mcg | 6% |
Natrium | 9.56 mg | 0% |
Zink | 0.55 mg | 5% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 245.783 g | 0% |
Asche | 1.099 g | 0% |