Your Recipe

Banana ice cream with Vanilla Extract

Zutat  Menge  Kalorien 
Bananen roh 345g 307kcal
Vanilleextrakt 1.05g 3kcal

Recipe Instructions:

Ingredients:

1 cup organic milk

3 large frozen bananas

1/4 tsp vanilla extract



Another dessert recipe here on our list. This banana ice cream will surely be a treat after eating your delicious 3 ingredient meals! First things first, chop the 3 large frozen bananas into tiny cubes. Add the milk, bananas, and vanilla extract into a food processor. Blend until very smooth and creamy. Transfer the blend into a shallow dish and freeze for 30 minutes but if you'd rather, serve it immediately.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  346 g | ml
Menge pro Portion  310
1297
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 1g 1%
Gesättigte Fettsäuren  0.4g 2%
Natrium 3.5mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate  79g 29%
Ballaststoffe  9g 32%
Zucker  42g
Protein  3.8g 8%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 17mg 1%
Eisen  0.9mg 5%
Kalium 1237mg 26%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 10.35 mcg 1%
Thiamin [B1] 0.107 mg 9%
Riboflavin [B2] 0.253 mg 19%
Niacin [B3] 2.299 mg 14%
Pantothensäure [B5] 1.153 mg 23%
Vitamin B6 1.38 mg 81%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 69 mcg 0%
Vitamin C 30.015 mg 33%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.345 mg 2%
Vitamin K 1.725 mcg 1%
Betain 0 mg 0%
Cholin 33.81 mg 6%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  78.8 g 29%
Sugars 42.2 g 84%
Ballaststoffe  9 g 32%
Carbohydrate 78.7 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 36.6g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.138 g 0%
Arginin 0.169 g 0%
Asparaginsäure 0.428 g 0%
Cystein 0.031 g 0%
Glutaminsäure 0.524 g 0%
Glycin 0.131 g 0%
Histidin 0.266 g 0%
Isoleucin 0.097 g 0%
Leucin 0.235 g 0%
Lysin 0.173 g 0%
Methionin 0.028 g 0%
Phenylalanin 0.169 g 0%
Prolin 0.097 g 0%
Serin 0.138 g 0%
Threonin 0.097 g 0%
Tryptophan 0.031 g 0%
Tyrosin 0.031 g 0%
Valin 0.162 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 17.37 mg 1%
Kupfer 0.28 mg 31%
Fluorid 7.59 mcg 0%
Eisen  0.9 mg 5%
Magnesium 93.28 mg 22%
Mangan 1.04 mg 45%
Phosphor 75.96 mg 6%
Kalium 1236.65 mg 26%
Selen 3.45 mcg 6%
Natrium 3.54 mg 0%
Zink 0.52 mg 5%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 258.992 g 0%
Asche 2.832 g 0%