Your Recipe
Garlic Rosemary Pork Chops
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 205 g | ml |
Menge pro Portion |
337 1410 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 19g | 24% |
Gesättigte Fettsäuren 13g | 66% |
Natrium 100mg | 4% |
Gesamte Kohlenhydrate 0.6g | 0% |
Ballaststoffe 0.1g | 0% |
Zucker 0g | |
Protein 46g | 92% |
Vitamin D 0.4mcg | 2% |
Kalzium 17mg | 1% |
Eisen 1.9mg | 10% |
Kalium 750mg | 16% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 97.578 mcg | 11% |
Thiamin [B1] | 1.85 mg | 154% |
Riboflavin [B2] | 0.607 mg | 47% |
Niacin [B3] | 12.386 mg | 77% |
Pantothensäure [B5] | 1.593 mg | 32% |
Vitamin B6 | 1.458 mg | 86% |
Cobalamin [B12] | 0.968 mcg | 0% |
Folat [B9] | 0.934 mcg | 0% |
Vitamin C | 0.561 mg | 1% |
Vitamin D | 0.37 mcg | 2% |
Vitamin E | 1.241 mg | 8% |
Vitamin K | 3.125 mcg | 3% |
Betain | 5.554 mg | 0% |
Cholin | 152.503 mg | 28% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 0.6 g | 0% |
Sugars | 0 g | 0% |
Ballaststoffe | 0.1 g | 0% |
Carbohydrate | 0.6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 0.6g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.282 g | 0% |
Arginin | 2.593 g | 0% |
Asparaginsäure | 3.809 g | 0% |
Cystein | 0.45 g | 0% |
Glutaminsäure | 6.225 g | 0% |
Glycin | 1.753 g | 0% |
Histidin | 1.679 g | 0% |
Isoleucin | 1.918 g | 0% |
Leucin | 3.318 g | 0% |
Lysin | 3.609 g | 0% |
Methionin | 1.072 g | 0% |
Phenylalanin | 1.639 g | 0% |
Prolin | 1.581 g | 0% |
Serin | 1.686 g | 0% |
Threonin | 1.747 g | 0% |
Tryptophan | 0.41 g | 0% |
Tyrosin | 1.482 g | 0% |
Valin | 2.039 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 16.75 mg | 1% |
Kupfer | 0.18 mg | 19% |
Fluorid | 0.4 mcg | 0% |
Eisen | 1.89 mg | 10% |
Magnesium | 51 mg | 12% |
Mangan | 0.06 mg | 2% |
Phosphor | 462.93 mg | 37% |
Kalium | 750.44 mg | 16% |
Selen | 57.33 mcg | 104% |
Natrium | 100.04 mg | 4% |
Zink | 3.52 mg | 32% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 144.059 g | 0% |
Asche | 1.951 g | 0% |