Your Recipe
TART CHERRY SMOOTHIE
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 187 g | ml |
Menge pro Portion |
286 1197 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 5.1g | 7% |
Gesättigte Fettsäuren 1.2g | 6% |
Natrium 45mg | 2% |
Gesamte Kohlenhydrate 54g | 19% |
Ballaststoffe 3.6g | 13% |
Zucker 42g | |
Protein 7.5g | 15% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 125mg | 10% |
Eisen 0.6mg | 3% |
Kalium 521mg | 11% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 89.433 mcg | 10% |
Thiamin [B1] | 0.08 mg | 7% |
Riboflavin [B2] | 0.309 mg | 24% |
Niacin [B3] | 1.175 mg | 7% |
Pantothensäure [B5] | 0.717 mg | 14% |
Vitamin B6 | 0.248 mg | 15% |
Cobalamin [B12] | 0.542 mcg | 0% |
Folat [B9] | 32.35 mcg | 0% |
Vitamin C | 14.702 mg | 16% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.646 mg | 4% |
Vitamin K | 8.156 mcg | 7% |
Betain | 0.989 mg | 0% |
Cholin | 27.164 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 53.5 g | 19% |
Sugars | 42.2 g | 84% |
Ballaststoffe | 3.6 g | 13% |
Carbohydrate | 10.6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 11.3g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.245 g | 0% |
Arginin | 0.24 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.544 g | 0% |
Cystein | 0.056 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.427 g | 0% |
Glycin | 0.149 g | 0% |
Histidin | 0.206 g | 0% |
Isoleucin | 0.342 g | 0% |
Leucin | 0.658 g | 0% |
Lysin | 0.544 g | 0% |
Methionin | 0.183 g | 0% |
Phenylalanin | 0.343 g | 0% |
Prolin | 0.576 g | 0% |
Serin | 0.367 g | 0% |
Threonin | 0.273 g | 0% |
Tryptophan | 0.087 g | 0% |
Tyrosin | 0.32 g | 0% |
Valin | 0.436 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 124.99 mg | 10% |
Kupfer | 0.2 mg | 22% |
Fluorid | 3.59 mcg | 0% |
Eisen | 0.6 mg | 3% |
Magnesium | 34.34 mg | 8% |
Mangan | 0.11 mg | 5% |
Phosphor | 137.74 mg | 11% |
Kalium | 520.73 mg | 11% |
Selen | 6.16 mcg | 11% |
Natrium | 44.87 mg | 2% |
Zink | 0.77 mg | 7% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 119.198 g | 0% |
Asche | 1.711 g | 0% |