Your Recipe
Salted Plantains
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 187 g | ml |
Menge pro Portion |
678 2837 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 54g | 69% |
Gesättigte Fettsäuren 4.1g | 21% |
Natrium 2.7mg | 0% |
Gesamte Kohlenhydrate 49g | 18% |
Ballaststoffe 2.9g | 10% |
Zucker 3.1g | |
Protein 1.7g | 3% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 2.7mg | 0% |
Eisen 1mg | 6% |
Kalium 575mg | 12% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 0 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.134 mg | 11% |
Riboflavin [B2] | 0.134 mg | 10% |
Niacin [B3] | 0.734 mg | 5% |
Pantothensäure [B5] | 0.708 mg | 14% |
Vitamin B6 | 0.093 mg | 5% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 37.38 mcg | 0% |
Vitamin C | 26.967 mg | 30% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 9.406 mg | 63% |
Vitamin K | 38.324 mcg | 32% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 0.108 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 49 g | 18% |
Sugars | 3.1 g | 6% |
Ballaststoffe | 2.9 g | 10% |
Carbohydrate | 0 | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 45.9g |
Aminosäuren | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0 g | 0% |
Arginin | 0 g | 0% |
Asparaginsäure | 0 g | 0% |
Cystein | 0 g | 0% |
Glutaminsäure | 0 g | 0% |
Glycin | 0 g | 0% |
Histidin | 0 g | 0% |
Isoleucin | 0 g | 0% |
Leucin | 0 g | 0% |
Lysin | 0 g | 0% |
Methionin | 0 g | 0% |
Phenylalanin | 0 g | 0% |
Prolin | 0 g | 0% |
Serin | 0 g | 0% |
Threonin | 0 g | 0% |
Tryptophan | 0 g | 0% |
Tyrosin | 0 g | 0% |
Valin | 0 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 2.67 mg | 0% |
Kupfer | 0.16 mg | 18% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 1 mg | 6% |
Magnesium | 54.74 mg | 13% |
Mangan | 0.15 mg | 6% |
Phosphor | 41.39 mg | 3% |
Kalium | 575.39 mg | 12% |
Selen | 0 mcg | 0% |
Natrium | 2.67 mg | 0% |
Zink | 0.24 mg | 2% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 81.569 g | 0% |
Asche | 1.228 g | 0% |