Your Recipe
Crisp & Tender Roasted Root Vegetables
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 148 g | ml |
Menge pro Portion |
100 419 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 0.3g | 0% |
Gesättigte Fettsäuren 0.1g | 0% |
Natrium 262mg | 11% |
Gesamte Kohlenhydrate 24g | 9% |
Ballaststoffe 5.3g | 19% |
Zucker 6.7g | |
Protein 1.8g | 4% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 50mg | 4% |
Eisen 0.8mg | 4% |
Kalium 510mg | 11% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 754.89 mcg | 84% |
Thiamin [B1] | 0.116 mg | 10% |
Riboflavin [B2] | 0.084 mg | 6% |
Niacin [B3] | 1.102 mg | 7% |
Pantothensäure [B5] | 0.83 mg | 17% |
Vitamin B6 | 0.216 mg | 13% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 48.113 mcg | 0% |
Vitamin C | 12.828 mg | 14% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.19 mg | 8% |
Vitamin K | 18.206 mcg | 15% |
Betain | 0.192 mg | 0% |
Cholin | 10.359 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 23.7 g | 9% |
Sugars | 6.7 g | 13% |
Ballaststoffe | 5.3 g | 19% |
Carbohydrate | 23.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 16.9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.093 g | 0% |
Arginin | 0.071 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.282 g | 0% |
Cystein | 0.051 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.253 g | 0% |
Glycin | 0.054 g | 0% |
Histidin | 0.035 g | 0% |
Isoleucin | 0.065 g | 0% |
Leucin | 0.095 g | 0% |
Lysin | 0.082 g | 0% |
Methionin | 0.024 g | 0% |
Phenylalanin | 0.074 g | 0% |
Prolin | 0.052 g | 0% |
Serin | 0.07 g | 0% |
Threonin | 0.133 g | 0% |
Tryptophan | 0.021 g | 0% |
Tyrosin | 0.038 g | 0% |
Valin | 0.077 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 49.57 mg | 4% |
Kupfer | 0.15 mg | 17% |
Fluorid | 1.54 mcg | 0% |
Eisen | 0.78 mg | 4% |
Magnesium | 33.01 mg | 8% |
Mangan | 0.48 mg | 21% |
Phosphor | 75.86 mg | 6% |
Kalium | 509.93 mg | 11% |
Selen | 1.25 mcg | 2% |
Natrium | 262.22 mg | 11% |
Zink | 0.56 mg | 5% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 120.718 g | 0% |
Asche | 1.455 g | 0% |