Your Recipe
Creamy Chicken and Pasta
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 236 g | ml |
Menge pro Portion |
522 2182 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 23g | 29% |
Gesättigte Fettsäuren 12g | 62% |
Natrium 6492mg | 282% |
Gesamte Kohlenhydrate 47g | 17% |
Ballaststoffe 2.5g | 9% |
Zucker 8.1g | |
Protein 35g | 69% |
Vitamin D 0.4mcg | 2% |
Kalzium 94mg | 7% |
Eisen 2.6mg | 15% |
Kalium 562mg | 12% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 141.635 mcg | 16% |
Thiamin [B1] | 0.572 mg | 48% |
Riboflavin [B2] | 0.598 mg | 46% |
Niacin [B3] | 11.964 mg | 75% |
Pantothensäure [B5] | 2.014 mg | 40% |
Vitamin B6 | 0.381 mg | 22% |
Cobalamin [B12] | 0.354 mcg | 0% |
Folat [B9] | 223.719 mcg | 0% |
Vitamin C | 3.178 mg | 4% |
Vitamin D | 0.44 mcg | 2% |
Vitamin E | 0.687 mg | 5% |
Vitamin K | 13.018 mcg | 11% |
Betain | 78.896 mg | 0% |
Cholin | 91.809 mg | 17% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 47.5 g | 17% |
Sugars | 8.1 g | 16% |
Ballaststoffe | 2.5 g | 9% |
Carbohydrate | 46.1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 39.3g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.384 g | 0% |
Arginin | 1.636 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.717 g | 0% |
Cystein | 0.362 g | 0% |
Glutaminsäure | 5.043 g | 0% |
Glycin | 1.288 g | 0% |
Histidin | 0.955 g | 0% |
Isoleucin | 1.216 g | 0% |
Leucin | 2.32 g | 0% |
Lysin | 2.249 g | 0% |
Methionin | 0.724 g | 0% |
Phenylalanin | 1.232 g | 0% |
Prolin | 1.779 g | 0% |
Serin | 1.075 g | 0% |
Threonin | 0.816 g | 0% |
Tryptophan | 0.343 g | 0% |
Tyrosin | 0.863 g | 0% |
Valin | 1.362 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 93.96 mg | 7% |
Kupfer | 0.31 mg | 35% |
Fluorid | 10.13 mcg | 0% |
Eisen | 2.62 mg | 15% |
Magnesium | 67.21 mg | 16% |
Mangan | 0.59 mg | 25% |
Phosphor | 364.84 mg | 29% |
Kalium | 561.62 mg | 12% |
Selen | 64.32 mcg | 117% |
Natrium | 6491.99 mg | 282% |
Zink | 1.66 mg | 15% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 119.241 g | 0% |
Asche | 15.172 g | 0% |