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Stuffing/Dressing

Zutat  Menge  Kalorien 
Sellerie 80g 13kcal
Zwiebeln 100g 40kcal
Butter ohne Salz 30g 215kcal
Wurst, Schweine- und Rindfleisch, polnisch, geräuchert 100g 301kcal
Bouillon/Hühnerbrühe 240g 641kcal
Brot, Weizen 250g 685kcal

Recipe Tags:

OMAD

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Sides

Recipe Instructions:

Ingredients
4 cups bread cubes (about 250 grams)
1 onion, chopped (about 100 grams)
2 celery stalks, chopped (about 80 grams)
1/2 cup sausage or herbs (optional, about 100 grams)
1 cup chicken broth (about 240 ml)
2 tbsp butter (about 30 grams)
Salt and pepper to taste
Instructions:
1. Preheat oven to 350°F (175°C).
2. Sauté onion and celery in butter.
3. Mix with bread cubes, sausage/herbs, salt, and pepper.
4. Add broth to moisten, place in a baking dish.
5. Bake for 25-30 minutes.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  100 g | ml
Menge pro Portion  237
991
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 12g 15%
Gesättigte Fettsäuren  5.4g 27%
Natrium 7425mg 323%
Gesamte Kohlenhydrate  22g 8%
Ballaststoffe  1.6g 6%
Zucker  7.7g
Protein  12g 24%
Vitamin D 0.1mcg 1%
Kalzium 104mg 8%
Eisen  1.6mg 9%
Kalium 206mg 4%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 27.85 mcg 3%
Thiamin [B1] 0.199 mg 17%
Riboflavin [B2] 0.239 mg 18%
Niacin [B3] 2.936 mg 18%
Pantothensäure [B5] 0.535 mg 11%
Vitamin B6 0.108 mg 6%
Cobalamin [B12] 0.285 mcg 0%
Folat [B9] 47.125 mcg 0%
Vitamin C 1.628 mg 2%
Vitamin D 0.138 mcg 1%
Vitamin E 0.314 mg 2%
Vitamin K 4.774 mcg 4%
Betain 26.648 mg 0%
Cholin 42.421 mg 8%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  22 g 8%
Sugars 7.7 g 15%
Ballaststoffe  1.6 g 6%
Carbohydrate 7.1 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 14.3g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.103 g 0%
Arginin 0.112 g 0%
Asparaginsäure 0.168 g 0%
Cystein 0.014 g 0%
Glutaminsäure 0.297 g 0%
Glycin 0.113 g 0%
Histidin 0.053 g 0%
Isoleucin 0.066 g 0%
Leucin 0.111 g 0%
Lysin 0.123 g 0%
Methionin 0.047 g 0%
Phenylalanin 0.057 g 0%
Prolin 0.091 g 0%
Serin 0.07 g 0%
Threonin 0.064 g 0%
Tryptophan 0.016 g 0%
Tyrosin 0.052 g 0%
Valin 0.065 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 103.81 mg 8%
Kupfer 0.06 mg 7%
Fluorid 0.64 mcg 0%
Eisen  1.61 mg 9%
Magnesium 33.54 mg 8%
Mangan 0.4 mg 17%
Phosphor 110.41 mg 9%
Kalium 205.54 mg 4%
Selen 19.18 mcg 35%
Natrium 7425.23 mg 323%
Zink 0.65 mg 6%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 40.044 g 0%
Asche 15.863 g 0%