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STRAWBERRY BLUEBERRY SMOOTHIE With Splash of Lemon
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 353 g | ml |
Menge pro Portion |
199 833 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 3.3g | 4% |
Gesättigte Fettsäuren 0.9g | 4% |
Natrium 28mg | 1% |
Gesamte Kohlenhydrate 37g | 13% |
Ballaststoffe 6.6g | 24% |
Zucker 12g | |
Protein 8.4g | 17% |
Vitamin D 0.3mcg | 1% |
Kalzium 74mg | 6% |
Eisen 2.3mg | 13% |
Kalium 428mg | 9% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 55.913 mcg | 6% |
Thiamin [B1] | 0.257 mg | 21% |
Riboflavin [B2] | 0.182 mg | 14% |
Niacin [B3] | 1.159 mg | 7% |
Pantothensäure [B5] | 0.809 mg | 16% |
Vitamin B6 | 0.147 mg | 9% |
Cobalamin [B12] | 0.196 mcg | 0% |
Folat [B9] | 53.981 mcg | 0% |
Vitamin C | 62.891 mg | 70% |
Vitamin D | 0.276 mcg | 1% |
Vitamin E | 0.586 mg | 4% |
Vitamin K | 13.88 mcg | 12% |
Betain | 0.074 mg | 0% |
Cholin | 19.494 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 36.7 g | 13% |
Sugars | 12.2 g | 24% |
Ballaststoffe | 6.6 g | 24% |
Carbohydrate | 23.5 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 24.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.301 g | 0% |
Arginin | 0.408 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.567 g | 0% |
Cystein | 0.118 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.163 g | 0% |
Glycin | 0.278 g | 0% |
Histidin | 0.137 g | 0% |
Isoleucin | 0.225 g | 0% |
Leucin | 0.414 g | 0% |
Lysin | 0.269 g | 0% |
Methionin | 0.095 g | 0% |
Phenylalanin | 0.281 g | 0% |
Prolin | 0.291 g | 0% |
Serin | 0.253 g | 0% |
Threonin | 0.196 g | 0% |
Tryptophan | 0.076 g | 0% |
Tyrosin | 0.187 g | 0% |
Valin | 0.308 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 74.22 mg | 6% |
Kupfer | 0.28 mg | 31% |
Fluorid | 85.71 mcg | 0% |
Eisen | 2.34 mg | 13% |
Magnesium | 73.01 mg | 17% |
Mangan | 1.77 mg | 77% |
Phosphor | 210.33 mg | 17% |
Kalium | 427.8 mg | 9% |
Selen | 4.05 mcg | 7% |
Natrium | 28.26 mg | 1% |
Zink | 1.5 mg | 14% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 303.234 g | 0% |
Asche | 1.474 g | 0% |