Your Recipe
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 162 g | ml |
Menge pro Portion |
144 602 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 7.7g | 10% |
Gesättigte Fettsäuren 3.1g | 16% |
Natrium 307mg | 13% |
Gesamte Kohlenhydrate 6.1g | 2% |
Ballaststoffe 1.9g | 7% |
Zucker 2.9g | |
Protein 13g | 26% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 31mg | 2% |
Eisen 2.4mg | 13% |
Kalium 436mg | 9% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 44.408 mcg | 5% |
Thiamin [B1] | 0.063 mg | 5% |
Riboflavin [B2] | 0.156 mg | 12% |
Niacin [B3] | 3.71 mg | 23% |
Pantothensäure [B5] | 0.55 mg | 11% |
Vitamin B6 | 0.325 mg | 19% |
Cobalamin [B12] | 1.16 mcg | 0% |
Folat [B9] | 13.968 mcg | 0% |
Vitamin C | 5.644 mg | 6% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.75 mg | 12% |
Vitamin K | 4.346 mcg | 4% |
Betain | 5.044 mg | 0% |
Cholin | 46.241 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 6.1 g | 2% |
Sugars | 2.9 g | 6% |
Ballaststoffe | 1.9 g | 7% |
Carbohydrate | 3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 3.2g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.034 g | 0% |
Arginin | 0.049 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.153 g | 0% |
Cystein | 0.012 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.398 g | 0% |
Glycin | 0.032 g | 0% |
Histidin | 0.018 g | 0% |
Isoleucin | 0.026 g | 0% |
Leucin | 0.038 g | 0% |
Lysin | 0.037 g | 0% |
Methionin | 0.008 g | 0% |
Phenylalanin | 0.033 g | 0% |
Prolin | 0.041 g | 0% |
Serin | 0.029 g | 0% |
Threonin | 0.03 g | 0% |
Tryptophan | 0.009 g | 0% |
Tyrosin | 0.017 g | 0% |
Valin | 0.03 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 31.24 mg | 2% |
Kupfer | 0.13 mg | 14% |
Fluorid | 18.75 mcg | 0% |
Eisen | 2.37 mg | 13% |
Magnesium | 26.19 mg | 6% |
Mangan | 0.15 mg | 7% |
Phosphor | 135.7 mg | 11% |
Kalium | 435.67 mg | 9% |
Selen | 9.41 mcg | 17% |
Natrium | 307.15 mg | 13% |
Zink | 2.84 mg | 26% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 132.415 g | 0% |
Asche | 3.043 g | 0% |