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Perfect Fried Pork Chops
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 107 g | ml |
Menge pro Portion |
355 1485 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 27g | 35% |
Gesättigte Fettsäuren 6.1g | 30% |
Natrium 63mg | 3% |
Gesamte Kohlenhydrate 6.2g | 2% |
Ballaststoffe 0.3g | 1% |
Zucker 0g | |
Protein 22g | 43% |
Vitamin D 0.8mcg | 4% |
Kalzium 50mg | 4% |
Eisen 0.9mg | 5% |
Kalium 278mg | 6% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 15.596 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.421 mg | 35% |
Riboflavin [B2] | 0.267 mg | 21% |
Niacin [B3] | 6.761 mg | 42% |
Pantothensäure [B5] | 0.968 mg | 19% |
Vitamin B6 | 0.415 mg | 24% |
Cobalamin [B12] | 0.557 mcg | 0% |
Folat [B9] | 2.144 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 0.84 mcg | 4% |
Vitamin E | 2.577 mg | 17% |
Vitamin K | 10.302 mcg | 9% |
Betain | 2.131 mg | 0% |
Cholin | 57.913 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 6.2 g | 2% |
Sugars | 0 g | 0% |
Ballaststoffe | 0.3 g | 1% |
Carbohydrate | 0.2 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 6.2g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.17 g | 0% |
Arginin | 1.318 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.904 g | 0% |
Cystein | 0.242 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.323 g | 0% |
Glycin | 0.931 g | 0% |
Histidin | 0.83 g | 0% |
Isoleucin | 0.973 g | 0% |
Leucin | 1.7 g | 0% |
Lysin | 1.791 g | 0% |
Methionin | 0.561 g | 0% |
Phenylalanin | 0.87 g | 0% |
Prolin | 0.906 g | 0% |
Serin | 0.875 g | 0% |
Threonin | 0.9 g | 0% |
Tryptophan | 0.247 g | 0% |
Tyrosin | 0.816 g | 0% |
Valin | 1.043 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 50.19 mg | 4% |
Kupfer | 0.1 mg | 11% |
Fluorid | 0.17 mcg | 0% |
Eisen | 0.86 mg | 5% |
Magnesium | 19.15 mg | 5% |
Mangan | 0.11 mg | 5% |
Phosphor | 211.86 mg | 17% |
Kalium | 278.04 mg | 6% |
Selen | 33.26 mcg | 60% |
Natrium | 62.58 mg | 3% |
Zink | 2.71 mg | 25% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 52.92 g | 0% |
Asche | 1.028 g | 0% |