Your Recipe
Mediterranean Cauliflower Salad
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 352 g | ml |
Menge pro Portion |
168 704 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 11g | 14% |
Gesättigte Fettsäuren 1.6g | 8% |
Natrium 142mg | 6% |
Gesamte Kohlenhydrate 17g | 6% |
Ballaststoffe 6g | 22% |
Zucker 7.9g | |
Protein 4.6g | 9% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 73mg | 6% |
Eisen 2.2mg | 12% |
Kalium 855mg | 18% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 78.44 mcg | 9% |
Thiamin [B1] | 0.134 mg | 11% |
Riboflavin [B2] | 0.128 mg | 10% |
Niacin [B3] | 1.586 mg | 10% |
Pantothensäure [B5] | 1.2 mg | 24% |
Vitamin B6 | 0.397 mg | 23% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 113.483 mcg | 0% |
Vitamin C | 99.421 mg | 110% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.29 mg | 15% |
Vitamin K | 135.04 mcg | 113% |
Betain | 0.131 mg | 0% |
Cholin | 12.301 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 17.4 g | 6% |
Sugars | 7.9 g | 16% |
Ballaststoffe | 6 g | 22% |
Carbohydrate | 9.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 9.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.228 g | 0% |
Arginin | 0.185 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.468 g | 0% |
Cystein | 0.043 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.993 g | 0% |
Glycin | 0.15 g | 0% |
Histidin | 0.109 g | 0% |
Isoleucin | 0.145 g | 0% |
Leucin | 0.215 g | 0% |
Lysin | 0.377 g | 0% |
Methionin | 0.043 g | 0% |
Phenylalanin | 0.147 g | 0% |
Prolin | 0.145 g | 0% |
Serin | 0.177 g | 0% |
Threonin | 0.161 g | 0% |
Tryptophan | 0.041 g | 0% |
Tyrosin | 0.103 g | 0% |
Valin | 0.229 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 72.99 mg | 6% |
Kupfer | 0.2 mg | 22% |
Fluorid | 4.67 mcg | 0% |
Eisen | 2.24 mg | 12% |
Magnesium | 45.5 mg | 11% |
Mangan | 0.44 mg | 19% |
Phosphor | 115.31 mg | 9% |
Kalium | 855.4 mg | 18% |
Selen | 1.31 mcg | 2% |
Natrium | 141.79 mg | 6% |
Zink | 0.8 mg | 7% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 317.058 g | 0% |
Asche | 2.344 g | 0% |