Your Recipe
MAINI (LIVER) FRY
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 310 g | ml |
Menge pro Portion |
357 1495 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 9.4g | 12% |
Gesättigte Fettsäuren 3.1g | 16% |
Natrium 177mg | 8% |
Gesamte Kohlenhydrate 14g | 5% |
Ballaststoffe 1g | 3% |
Zucker 2g | |
Protein 52g | 104% |
Vitamin D 3mcg | 15% |
Kalzium 31mg | 2% |
Eisen 13mg | 72% |
Kalium 918mg | 20% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 12439.852 mcg | 1382% |
Thiamin [B1] | 0.503 mg | 42% |
Riboflavin [B2] | 6.906 mg | 531% |
Niacin [B3] | 33.219 mg | 208% |
Pantothensäure [B5] | 18.004 mg | 360% |
Vitamin B6 | 2.771 mg | 163% |
Cobalamin [B12] | 148.25 mcg | 0% |
Folat [B9] | 736.045 mcg | 0% |
Vitamin C | 9.997 mg | 11% |
Vitamin D | 3 mcg | 15% |
Vitamin E | 1.194 mg | 8% |
Vitamin K | 16.473 mcg | 14% |
Betain | 11.028 mg | 0% |
Cholin | 837.391 mg | 152% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 13.9 g | 5% |
Sugars | 2 g | 4% |
Ballaststoffe | 1 g | 3% |
Carbohydrate | 13.5 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 11.9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.924 g | 0% |
Arginin | 3.137 g | 0% |
Asparaginsäure | 4.883 g | 0% |
Cystein | 0.944 g | 0% |
Glutaminsäure | 6.73 g | 0% |
Glycin | 2.923 g | 0% |
Histidin | 1.581 g | 0% |
Isoleucin | 2.427 g | 0% |
Leucin | 4.789 g | 0% |
Lysin | 4.036 g | 0% |
Methionin | 1.36 g | 0% |
Phenylalanin | 2.725 g | 0% |
Prolin | 2.41 g | 0% |
Serin | 2.276 g | 0% |
Threonin | 2.186 g | 0% |
Tryptophan | 0.663 g | 0% |
Tyrosin | 2.026 g | 0% |
Valin | 3.161 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 30.61 mg | 2% |
Kupfer | 24.44 mg | 2716% |
Fluorid | 0.99 mcg | 0% |
Eisen | 12.96 mg | 72% |
Magnesium | 54.5 mg | 13% |
Mangan | 0.88 mg | 38% |
Phosphor | 987.63 mg | 79% |
Kalium | 918.47 mg | 20% |
Selen | 99.45 mcg | 181% |
Natrium | 177.36 mg | 8% |
Zink | 10.15 mg | 92% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 231.789 g | 0% |
Asche | 3.762 g | 0% |