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LA Living Juice

Zutat  Menge  Kalorien 
Zitrone 65g 19kcal
Ananas 450g 225kcal
Karotten, roh 183g 75kcal
Sellerie 120g 19kcal
Paprika, roh, gelb, süß 186g 50kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1/2 pineapple
3 carrots
3 celery stalks
1 yellow bell pepper
1 lemon

Directions
Peel pineapple and lemon.
Wash all produce well.
Add all ingredients through juicer and enjoy!

Nährwertangaben 
Portionsgröße  502 g | ml
Menge pro Portion  194
812
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 0.9g 1%
Gesättigte Fettsäuren  0.1g 1%
Natrium 116mg 5%
Gesamte Kohlenhydrate  49g 18%
Ballaststoffe  8.4g 30%
Zucker  28g
Protein  3.7g 7%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 102mg 8%
Eisen  1.7mg 9%
Kalium 936mg 20%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 793.6 mcg 88%
Thiamin [B1] 0.29 mg 24%
Riboflavin [B2] 0.189 mg 15%
Niacin [B3] 3.077 mg 19%
Pantothensäure [B5] 1.095 mg 22%
Vitamin B6 0.605 mg 36%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 107.24 mcg 0%
Vitamin C 302.689 mg 336%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.86 mg 6%
Vitamin K 31.233 mcg 26%
Betain 0.426 mg 0%
Cholin 25.745 mg 5%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  48.9 g 18%
Sugars 28.1 g 56%
Ballaststoffe  8.4 g 30%
Carbohydrate 48.9 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 20.9g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.23 g 0%
Arginin 0.183 g 0%
Asparaginsäure 0.65 g 0%
Cystein 0.128 g 0%
Glutaminsäure 0.69 g 0%
Glycin 0.144 g 0%
Histidin 0.085 g 0%
Isoleucin 0.156 g 0%
Leucin 0.215 g 0%
Lysin 0.208 g 0%
Methionin 0.059 g 0%
Phenylalanin 0.144 g 0%
Prolin 0.139 g 0%
Serin 0.177 g 0%
Threonin 0.264 g 0%
Tryptophan 0.04 g 0%
Tyrosin 0.107 g 0%
Valin 0.172 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 102.13 mg 8%
Kupfer 0.42 mg 47%
Fluorid 5.33 mcg 0%
Eisen  1.67 mg 9%
Magnesium 58.34 mg 14%
Mangan 2.4 mg 104%
Phosphor 91.95 mg 7%
Kalium 936.06 mg 20%
Selen 0.97 mcg 2%
Natrium 115.9 mg 5%
Zink 0.75 mg 7%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 446.04 g 0%
Asche 2.267 g 0%