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Easy-Peasy Shrimp Ziti
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 269 g | ml |
Menge pro Portion |
421 1763 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 4.9g | 6% |
Gesättigte Fettsäuren 2.2g | 11% |
Natrium 260mg | 11% |
Gesamte Kohlenhydrate 66g | 24% |
Ballaststoffe 4.8g | 17% |
Zucker 7.2g | |
Protein 28g | 57% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 123mg | 9% |
Eisen 4.2mg | 23% |
Kalium 641mg | 14% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 57.224 mcg | 6% |
Thiamin [B1] | 0.795 mg | 66% |
Riboflavin [B2] | 0.414 mg | 32% |
Niacin [B3] | 6.682 mg | 42% |
Pantothensäure [B5] | 0.791 mg | 16% |
Vitamin B6 | 0.259 mg | 15% |
Cobalamin [B12] | 0.051 mcg | 0% |
Folat [B9] | 317.474 mcg | 0% |
Vitamin C | 11.041 mg | 12% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.989 mg | 7% |
Vitamin K | 10.491 mcg | 9% |
Betain | 107.539 mg | 0% |
Cholin | 31.648 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 66.1 g | 24% |
Sugars | 7.2 g | 14% |
Ballaststoffe | 4.8 g | 17% |
Carbohydrate | 58.1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 58.9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.444 g | 0% |
Arginin | 0.509 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.795 g | 0% |
Cystein | 0.219 g | 0% |
Glutaminsäure | 4.2 g | 0% |
Glycin | 0.422 g | 0% |
Histidin | 0.286 g | 0% |
Isoleucin | 0.501 g | 0% |
Leucin | 0.931 g | 0% |
Lysin | 0.375 g | 0% |
Methionin | 0.159 g | 0% |
Phenylalanin | 0.617 g | 0% |
Prolin | 1.335 g | 0% |
Serin | 0.566 g | 0% |
Threonin | 0.461 g | 0% |
Tryptophan | 0.177 g | 0% |
Tyrosin | 0.268 g | 0% |
Valin | 0.578 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 123.34 mg | 9% |
Kupfer | 0.67 mg | 74% |
Fluorid | 14.41 mcg | 0% |
Eisen | 4.15 mg | 23% |
Magnesium | 88.99 mg | 21% |
Mangan | 0.95 mg | 41% |
Phosphor | 372.9 mg | 30% |
Kalium | 640.58 mg | 14% |
Selen | 49.69 mcg | 90% |
Natrium | 260.29 mg | 11% |
Zink | 2.57 mg | 23% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 167.43 g | 0% |
Asche | 2.836 g | 0% |