Your Recipe
Spaghetti al Pomodoro (Spaghetti with Fresh Tomato Sauce)
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 390 g | ml |
Menge pro Portion |
543 2273 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 16g | 20% |
Gesättigte Fettsäuren 2.2g | 11% |
Natrium 20mg | 1% |
Gesamte Kohlenhydrate 86g | 31% |
Ballaststoffe 6.5g | 23% |
Zucker 9.9g | |
Protein 16g | 31% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 55mg | 4% |
Eisen 4.2mg | 23% |
Kalium 884mg | 19% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 118.62 mcg | 13% |
Thiamin [B1] | 0.997 mg | 83% |
Riboflavin [B2] | 0.455 mg | 35% |
Niacin [B3] | 8.828 mg | 55% |
Pantothensäure [B5] | 0.691 mg | 14% |
Vitamin B6 | 0.391 mg | 23% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 433.038 mcg | 0% |
Vitamin C | 38.373 mg | 43% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.542 mg | 24% |
Vitamin K | 36.054 mcg | 30% |
Betain | 142.02 mg | 0% |
Cholin | 34.125 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 86.1 g | 31% |
Sugars | 9.9 g | 20% |
Ballaststoffe | 6.5 g | 23% |
Carbohydrate | 86.1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 76.2g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.517 g | 0% |
Arginin | 0.547 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.008 g | 0% |
Cystein | 0.281 g | 0% |
Glutaminsäure | 5.795 g | 0% |
Glycin | 0.499 g | 0% |
Histidin | 0.34 g | 0% |
Isoleucin | 0.567 g | 0% |
Leucin | 1.066 g | 0% |
Lysin | 0.38 g | 0% |
Methionin | 0.166 g | 0% |
Phenylalanin | 0.748 g | 0% |
Prolin | 1.614 g | 0% |
Serin | 0.694 g | 0% |
Threonin | 0.541 g | 0% |
Tryptophan | 0.203 g | 0% |
Tyrosin | 0.284 g | 0% |
Valin | 0.646 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 55.16 mg | 4% |
Kupfer | 0.47 mg | 52% |
Fluorid | 24.28 mcg | 0% |
Eisen | 4.2 mg | 23% |
Magnesium | 84.55 mg | 20% |
Mangan | 1.28 mg | 56% |
Phosphor | 258.8 mg | 21% |
Kalium | 883.59 mg | 19% |
Selen | 63.52 mcg | 115% |
Natrium | 20.36 mg | 1% |
Zink | 1.91 mg | 17% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 270.585 g | 0% |
Asche | 3.666 g | 0% |