Your Recipe
Tray-baked eggs
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 148 g | ml |
Menge pro Portion |
201 842 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 14g | 18% |
Gesättigte Fettsäuren 5.5g | 28% |
Natrium 469mg | 20% |
Gesamte Kohlenhydrate 2.5g | 1% |
Ballaststoffe 0.5g | 2% |
Zucker 1.1g | |
Protein 16g | 33% |
Vitamin D 2.1mcg | 11% |
Kalzium 156mg | 12% |
Eisen 2.2mg | 12% |
Kalium 278mg | 6% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 256.875 mcg | 29% |
Thiamin [B1] | 0.07 mg | 6% |
Riboflavin [B2] | 0.614 mg | 47% |
Niacin [B3] | 0.925 mg | 6% |
Pantothensäure [B5] | 1.906 mg | 38% |
Vitamin B6 | 0.233 mg | 14% |
Cobalamin [B12] | 1.036 mcg | 0% |
Folat [B9] | 75.475 mcg | 0% |
Vitamin C | 9.63 mg | 11% |
Vitamin D | 2.115 mcg | 11% |
Vitamin E | 1.423 mg | 9% |
Vitamin K | 50.52 mcg | 42% |
Betain | 12.533 mg | 0% |
Cholin | 301.733 mg | 55% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 2.5 g | 1% |
Sugars | 1.1 g | 2% |
Ballaststoffe | 0.5 g | 2% |
Carbohydrate | 2.5 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 1.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.884 g | 0% |
Arginin | 0.922 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.623 g | 0% |
Cystein | 0.294 g | 0% |
Glutaminsäure | 2.378 g | 0% |
Glycin | 0.534 g | 0% |
Histidin | 0.396 g | 0% |
Isoleucin | 0.853 g | 0% |
Leucin | 1.376 g | 0% |
Lysin | 1.08 g | 0% |
Methionin | 0.461 g | 0% |
Phenylalanin | 0.846 g | 0% |
Prolin | 0.851 g | 0% |
Serin | 1.1 g | 0% |
Threonin | 0.722 g | 0% |
Tryptophan | 0.247 g | 0% |
Tyrosin | 0.658 g | 0% |
Valin | 1.098 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 155.66 mg | 12% |
Kupfer | 0.15 mg | 17% |
Fluorid | 1.1 mcg | 0% |
Eisen | 2.16 mg | 12% |
Magnesium | 26.13 mg | 6% |
Mangan | 0.14 mg | 6% |
Phosphor | 278.28 mg | 22% |
Kalium | 277.98 mg | 6% |
Selen | 36.23 mcg | 66% |
Natrium | 468.53 mg | 20% |
Zink | 1.92 mg | 17% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 112.961 g | 0% |
Asche | 1.898 g | 0% |