Your Recipe
Chorizo-Stuffed Zucchini
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 372 g | ml |
Menge pro Portion |
623 2608 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 51g | 65% |
Gesättigte Fettsäuren 18g | 92% |
Natrium 1395mg | 61% |
Gesamte Kohlenhydrate 13g | 5% |
Ballaststoffe 2.3g | 8% |
Zucker 0.5g | |
Protein 32g | 64% |
Vitamin D 2.5mcg | 13% |
Kalzium 235mg | 18% |
Eisen 4mg | 22% |
Kalium 1343mg | 29% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 98.766 mcg | 11% |
Thiamin [B1] | 0.415 mg | 35% |
Riboflavin [B2] | 0.655 mg | 50% |
Niacin [B3] | 10.073 mg | 63% |
Pantothensäure [B5] | 0.692 mg | 14% |
Vitamin B6 | 0.771 mg | 45% |
Cobalamin [B12] | 3.374 mcg | 0% |
Folat [B9] | 48.718 mcg | 0% |
Vitamin C | 61.398 mg | 68% |
Vitamin D | 2.526 mcg | 13% |
Vitamin E | 1.039 mg | 7% |
Vitamin K | 40.239 mcg | 34% |
Betain | 6.563 mg | 0% |
Cholin | 159.091 mg | 29% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 12.7 g | 5% |
Sugars | 0.5 g | 1% |
Ballaststoffe | 2.3 g | 8% |
Carbohydrate | 5.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 12.2g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.399 g | 0% |
Arginin | 0.41 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.92 g | 0% |
Cystein | 0.075 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.81 g | 0% |
Glycin | 0.277 g | 0% |
Histidin | 0.286 g | 0% |
Isoleucin | 0.497 g | 0% |
Leucin | 0.779 g | 0% |
Lysin | 0.698 g | 0% |
Methionin | 0.204 g | 0% |
Phenylalanin | 0.443 g | 0% |
Prolin | 0.742 g | 0% |
Serin | 0.502 g | 0% |
Threonin | 0.306 g | 0% |
Tryptophan | 0.11 g | 0% |
Tyrosin | 0.38 g | 0% |
Valin | 0.565 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 235.04 mg | 18% |
Kupfer | 0.32 mg | 36% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 4.03 mg | 22% |
Magnesium | 97.36 mg | 23% |
Mangan | 0.52 mg | 23% |
Phosphor | 496.4 mg | 40% |
Kalium | 1343.07 mg | 29% |
Selen | 33.42 mcg | 61% |
Natrium | 1395.35 mg | 61% |
Zink | 4.8 mg | 44% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 269.453 g | 0% |
Asche | 7.036 g | 0% |