Your Recipe
Grilled Lemon Chicken
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 205 g | ml |
Menge pro Portion |
310 1296 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 14g | 18% |
Gesättigte Fettsäuren 2.1g | 10% |
Natrium 264mg | 11% |
Gesamte Kohlenhydrate 3.1g | 1% |
Ballaststoffe 1.4g | 5% |
Zucker 0.7g | |
Protein 41g | 82% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 35mg | 3% |
Eisen 1.1mg | 6% |
Kalium 672mg | 14% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 24.795 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.186 mg | 16% |
Riboflavin [B2] | 0.403 mg | 31% |
Niacin [B3] | 17.027 mg | 106% |
Pantothensäure [B5] | 2.68 mg | 54% |
Vitamin B6 | 1.436 mg | 84% |
Cobalamin [B12] | 0.365 mcg | 0% |
Folat [B9] | 22.716 mcg | 0% |
Vitamin C | 7.649 mg | 8% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.867 mg | 26% |
Vitamin K | 26.708 mcg | 22% |
Betain | 12.241 mg | 0% |
Cholin | 147.96 mg | 27% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 3.1 g | 1% |
Sugars | 0.7 g | 1% |
Ballaststoffe | 1.4 g | 5% |
Carbohydrate | 3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 2.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.362 g | 0% |
Arginin | 2.836 g | 0% |
Asparaginsäure | 3.887 g | 0% |
Cystein | 0.427 g | 0% |
Glutaminsäure | 6.278 g | 0% |
Glycin | 1.843 g | 0% |
Histidin | 1.501 g | 0% |
Isoleucin | 1.979 g | 0% |
Leucin | 3.353 g | 0% |
Lysin | 3.808 g | 0% |
Methionin | 1.03 g | 0% |
Phenylalanin | 1.668 g | 0% |
Prolin | 1.321 g | 0% |
Serin | 1.564 g | 0% |
Threonin | 1.802 g | 0% |
Tryptophan | 0.509 g | 0% |
Tyrosin | 1.445 g | 0% |
Valin | 2.094 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 34.54 mg | 3% |
Kupfer | 0.16 mg | 18% |
Fluorid | 0.08 mcg | 0% |
Eisen | 1.09 mg | 6% |
Magnesium | 71.35 mg | 17% |
Mangan | 0.23 mg | 10% |
Phosphor | 411.23 mg | 33% |
Kalium | 672.04 mg | 14% |
Selen | 40.06 mcg | 73% |
Natrium | 263.78 mg | 11% |
Zink | 1.45 mg | 13% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 144.317 g | 0% |
Asche | 2.728 g | 0% |