Your Recipe
Easy white bread
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 87 g | ml |
Menge pro Portion |
209 875 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 3.3g | 4% |
Gesättigte Fettsäuren 0.5g | 2% |
Natrium 1398mg | 61% |
Gesamte Kohlenhydrate 38g | 14% |
Ballaststoffe 1.5g | 5% |
Zucker 0.1g | |
Protein 5.4g | 11% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 9.5mg | 1% |
Eisen 2.4mg | 13% |
Kalium 61mg | 1% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 0 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.469 mg | 39% |
Riboflavin [B2] | 0.275 mg | 21% |
Niacin [B3] | 3.233 mg | 20% |
Pantothensäure [B5] | 0.314 mg | 6% |
Vitamin B6 | 0.033 mg | 2% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 161.88 mcg | 0% |
Vitamin C | 0.002 mg | 0% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.433 mg | 3% |
Vitamin K | 1.838 mcg | 2% |
Betain | 35.177 mg | 0% |
Cholin | 5.432 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 38.4 g | 14% |
Sugars | 0.1 g | 0% |
Ballaststoffe | 1.5 g | 5% |
Carbohydrate | 0 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 38.3g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.182 g | 0% |
Arginin | 0.223 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.247 g | 0% |
Cystein | 0.113 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.785 g | 0% |
Glycin | 0.199 g | 0% |
Histidin | 0.121 g | 0% |
Isoleucin | 0.192 g | 0% |
Leucin | 0.375 g | 0% |
Lysin | 0.137 g | 0% |
Methionin | 0.096 g | 0% |
Phenylalanin | 0.272 g | 0% |
Prolin | 0.611 g | 0% |
Serin | 0.272 g | 0% |
Threonin | 0.154 g | 0% |
Tryptophan | 0.067 g | 0% |
Tyrosin | 0.164 g | 0% |
Valin | 0.224 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 9.5 mg | 1% |
Kupfer | 0.08 mg | 9% |
Fluorid | 21.43 mcg | 0% |
Eisen | 2.36 mg | 13% |
Magnesium | 11.71 mg | 3% |
Mangan | 0.35 mg | 15% |
Phosphor | 58.46 mg | 5% |
Kalium | 60.5 mg | 1% |
Selen | 17.01 mcg | 31% |
Natrium | 1397.9 mg | 61% |
Zink | 0.41 mg | 4% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 35.963 g | 0% |
Asche | 3.897 g | 0% |