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Whole30 Chicken Thighs with Raspberry-Balsamic Sauce
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 175 g | ml |
Menge pro Portion |
611 2557 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 59g | 76% |
Gesättigte Fettsäuren 17g | 87% |
Natrium 103mg | 4% |
Gesamte Kohlenhydrate 7.5g | 3% |
Ballaststoffe 2.1g | 7% |
Zucker 3.6g | |
Protein 12g | 25% |
Vitamin D 0.3mcg | 1% |
Kalzium 23mg | 2% |
Eisen 0.9mg | 5% |
Kalium 216mg | 5% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 104.013 mcg | 12% |
Thiamin [B1] | 0.062 mg | 5% |
Riboflavin [B2] | 0.053 mg | 4% |
Niacin [B3] | 3.405 mg | 21% |
Pantothensäure [B5] | 0.87 mg | 17% |
Vitamin B6 | 0.172 mg | 10% |
Cobalamin [B12] | 0.813 mcg | 0% |
Folat [B9] | 9.428 mcg | 0% |
Vitamin C | 8.484 mg | 9% |
Vitamin D | 0.25 mcg | 1% |
Vitamin E | 0.717 mg | 5% |
Vitamin K | 5.394 mcg | 4% |
Betain | 10.625 mg | 0% |
Cholin | 40.228 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 7.5 g | 3% |
Sugars | 3.6 g | 7% |
Ballaststoffe | 2.1 g | 7% |
Carbohydrate | 4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 3.9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.822 g | 0% |
Arginin | 0.857 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.896 g | 0% |
Cystein | 0.1 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.425 g | 0% |
Glycin | 1.542 g | 0% |
Histidin | 0.247 g | 0% |
Isoleucin | 0.341 g | 0% |
Leucin | 0.663 g | 0% |
Lysin | 0.687 g | 0% |
Methionin | 0.203 g | 0% |
Phenylalanin | 0.365 g | 0% |
Prolin | 0.912 g | 0% |
Serin | 0.436 g | 0% |
Threonin | 0.381 g | 0% |
Tryptophan | 0.059 g | 0% |
Tyrosin | 0.283 g | 0% |
Valin | 0.429 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 23.08 mg | 2% |
Kupfer | 0.09 mg | 10% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 0.95 mg | 5% |
Magnesium | 19.07 mg | 5% |
Mangan | 0.27 mg | 12% |
Phosphor | 132.05 mg | 11% |
Kalium | 216.27 mg | 5% |
Selen | 12.8 mcg | 23% |
Natrium | 102.52 mg | 4% |
Zink | 0.97 mg | 9% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 94.396 g | 0% |
Asche | 0.925 g | 0% |