Your Recipe
Cantaloupe Salad with Prosciutto
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 289 g | ml |
Menge pro Portion |
469 1961 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 36g | 46% |
Gesättigte Fettsäuren 11g | 57% |
Natrium 854mg | 37% |
Gesamte Kohlenhydrate 20g | 7% |
Ballaststoffe 5.8g | 21% |
Zucker 14g | |
Protein 20g | 40% |
Vitamin D 0.4mcg | 2% |
Kalzium 341mg | 26% |
Eisen 2.1mg | 12% |
Kalium 857mg | 18% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 402.399 mcg | 45% |
Thiamin [B1] | 0.344 mg | 29% |
Riboflavin [B2] | 0.554 mg | 43% |
Niacin [B3] | 3.72 mg | 23% |
Pantothensäure [B5] | 1.099 mg | 22% |
Vitamin B6 | 0.383 mg | 23% |
Cobalamin [B12] | 0.258 mcg | 0% |
Folat [B9] | 87.808 mcg | 0% |
Vitamin C | 57.342 mg | 64% |
Vitamin D | 0.447 mcg | 2% |
Vitamin E | 2.621 mg | 17% |
Vitamin K | 51.751 mcg | 43% |
Betain | 0.71 mg | 0% |
Cholin | 54.709 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 20.2 g | 7% |
Sugars | 14.1 g | 28% |
Ballaststoffe | 5.8 g | 21% |
Carbohydrate | 16.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 6.1g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.386 g | 0% |
Arginin | 0.483 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.87 g | 0% |
Cystein | 0.075 g | 0% |
Glutaminsäure | 2.404 g | 0% |
Glycin | 0.241 g | 0% |
Histidin | 0.334 g | 0% |
Isoleucin | 0.504 g | 0% |
Leucin | 1.005 g | 0% |
Lysin | 0.831 g | 0% |
Methionin | 0.311 g | 0% |
Phenylalanin | 0.507 g | 0% |
Prolin | 1.286 g | 0% |
Serin | 0.531 g | 0% |
Threonin | 0.452 g | 0% |
Tryptophan | 0.126 g | 0% |
Tyrosin | 0.443 g | 0% |
Valin | 0.805 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 341.13 mg | 26% |
Kupfer | 0.51 mg | 56% |
Fluorid | 5.68 mcg | 0% |
Eisen | 2.09 mg | 12% |
Magnesium | 74.81 mg | 18% |
Mangan | 0.7 mg | 31% |
Phosphor | 396.44 mg | 32% |
Kalium | 856.6 mg | 18% |
Selen | 9.77 mcg | 18% |
Natrium | 853.57 mg | 37% |
Zink | 2.29 mg | 21% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 207.585 g | 0% |
Asche | 3.288 g | 0% |