Your Recipe

jam macaroons

Zutat  Menge  Kalorien 
Dunkle Schokolade 70-85 % Kakao 100g 598kcal
Milch, Konserven, Kondensmilch, gesüsst 395g 1268kcal
Nüsse, Kokosfleisch, getrocknet (getrocknet), nicht gesüßt 269.7g 1780kcal

Recipe Instructions:

395g can sweetened condensed milk

3 cups shredded coconut

1/4 cup raspberry jam

100g dark chocolate, melted

Step 1
Preheat oven to 180C/160C fan-forced. Line 2 baking trays with baking paper.
Step 2
Place condensed milk and coconut in a bowl. Mix well to combine. Spoon level tablespoons of mixture onto prepared trays. Make a small indent into the top of each mound. Spoon 1/2 teaspoon jam into each hole. Bake for 18 minutes or until golden. Stand on trays for 20 minutes. Transfer to a wire rack lined with baking paper to cool completely.
Step 3
Drizzle chocolate over macaroons. Stand for 20 minutes or until set. Serve.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  765 g | ml
Menge pro Portion  3646
15255
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 251g 322%
Gesättigte Fettsäuren  200g 1000%
Natrium 621mg 27%
Gesamte Kohlenhydrate  324g 118%
Ballaststoffe  55g 196%
Zucker  259g
Protein  58g 115%
Vitamin D 0.8mcg 4%
Kalzium 1265mg 97%
Eisen  22mg 120%
Kalium 3645mg 78%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 294.3 mcg 33%
Thiamin [B1] 0.551 mg 46%
Riboflavin [B2] 1.991 mg 153%
Niacin [B3] 3.51 mg 22%
Pantothensäure [B5] 5.538 mg 111%
Vitamin B6 1.049 mg 62%
Cobalamin [B12] 2.018 mcg 0%
Folat [B9] 67.723 mcg 0%
Vitamin C 14.316 mg 16%
Vitamin D 0.79 mcg 4%
Vitamin E 2.409 mg 16%
Vitamin K 10.479 mcg 9%
Betain 0 mg 0%
Cholin 411.549 mg 75%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  324.4 g 118%
Sugars 258.6 g 517%
Ballaststoffe  54.9 g 196%
Carbohydrate 45.9 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 65.8g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 2.028 g 0%
Arginin 4.177 g 0%
Asparaginsäure 4.185 g 0%
Cystein 0.655 g 0%
Glutaminsäure 10.786 g 0%
Glycin 1.539 g 0%
Histidin 1.271 g 0%
Isoleucin 2.62 g 0%
Leucin 4.439 g 0%
Lysin 3.297 g 0%
Methionin 1.13 g 0%
Phenylalanin 2.45 g 0%
Prolin 3.792 g 0%
Serin 2.659 g 0%
Threonin 2.087 g 0%
Tryptophan 0.661 g 0%
Tyrosin 2.083 g 0%
Valin 3.214 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 1264.92 mg 97%
Kupfer 3.97 mg 441%
Fluorid 0 mcg 0%
Eisen  21.6 mg 120%
Magnesium 573.43 mg 137%
Mangan 9.37 mg 408%
Phosphor 1862.93 mg 149%
Kalium 3644.92 mg 78%
Selen 115.15 mcg 209%
Natrium 621.44 mg 27%
Zink 12.44 mg 113%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 116.931 g 0%
Asche 14.781 g 0%