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Green Curry With Halibut and Corn
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 389 g | ml |
Menge pro Portion |
705 2948 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 48g | 62% |
Gesättigte Fettsäuren 27g | 134% |
Natrium 24121mg | 1049% |
Gesamte Kohlenhydrate 38g | 14% |
Ballaststoffe 4.4g | 16% |
Zucker 25g | |
Protein 35g | 71% |
Vitamin D 3.5mcg | 18% |
Kalzium 223mg | 17% |
Eisen 3.4mg | 19% |
Kalium 1072mg | 23% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 30.291 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.205 mg | 17% |
Riboflavin [B2] | 0.537 mg | 41% |
Niacin [B3] | 9.135 mg | 57% |
Pantothensäure [B5] | 1.271 mg | 25% |
Vitamin B6 | 0.619 mg | 36% |
Cobalamin [B12] | 1.125 mcg | 0% |
Folat [B9] | 98.16 mcg | 0% |
Vitamin C | 11.411 mg | 13% |
Vitamin D | 3.525 mcg | 18% |
Vitamin E | 2.509 mg | 17% |
Vitamin K | 26.479 mcg | 22% |
Betain | 0.02 mg | 0% |
Cholin | 187.353 mg | 34% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 37.6 g | 14% |
Sugars | 25.4 g | 51% |
Ballaststoffe | 4.4 g | 16% |
Carbohydrate | 19 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 12.2g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.243 g | 0% |
Arginin | 1.433 g | 0% |
Asparaginsäure | 2.004 g | 0% |
Cystein | 0.247 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.324 g | 0% |
Glycin | 0.949 g | 0% |
Histidin | 0.575 g | 0% |
Isoleucin | 0.889 g | 0% |
Leucin | 1.716 g | 0% |
Lysin | 1.74 g | 0% |
Methionin | 0.557 g | 0% |
Phenylalanin | 0.837 g | 0% |
Prolin | 0.917 g | 0% |
Serin | 0.884 g | 0% |
Threonin | 0.843 g | 0% |
Tryptophan | 0.225 g | 0% |
Tyrosin | 0.687 g | 0% |
Valin | 1.058 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 223.15 mg | 17% |
Kupfer | 0.36 mg | 40% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 3.37 mg | 19% |
Magnesium | 128.93 mg | 31% |
Mangan | 1.27 mg | 55% |
Phosphor | 496.68 mg | 40% |
Kalium | 1072 mg | 23% |
Selen | 69.53 mcg | 126% |
Natrium | 24121.29 mg | 1049% |
Zink | 1.42 mg | 13% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 217.617 g | 0% |
Asche | 51.724 g | 0% |