Your Recipe
Mac and Cheese
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 341 g | ml |
Menge pro Portion |
375 1571 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 26g | 33% |
Gesättigte Fettsäuren 15g | 74% |
Natrium 437mg | 19% |
Gesamte Kohlenhydrate 15g | 6% |
Ballaststoffe 0g | 0% |
Zucker 14g | |
Protein 21g | 42% |
Vitamin D 3.5mcg | 17% |
Kalzium 712mg | 55% |
Eisen 0.1mg | 0% |
Kalium 474mg | 10% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 261.5 mcg | 29% |
Thiamin [B1] | 0.177 mg | 15% |
Riboflavin [B2] | 0.615 mg | 47% |
Niacin [B3] | 0.335 mg | 2% |
Pantothensäure [B5] | 0.205 mg | 4% |
Vitamin B6 | 0.21 mg | 12% |
Cobalamin [B12] | 2.119 mcg | 0% |
Folat [B9] | 13.5 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 3.497 mcg | 17% |
Vitamin E | 0.5 mg | 3% |
Vitamin K | 6.372 mcg | 5% |
Betain | 0.35 mg | 0% |
Cholin | 59.981 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 15.3 g | 6% |
Sugars | 14.2 g | 28% |
Ballaststoffe | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 1.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 1g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.376 g | 0% |
Arginin | 0.274 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.867 g | 0% |
Cystein | 0.062 g | 0% |
Glutaminsäure | 2.368 g | 0% |
Glycin | 0.274 g | 0% |
Histidin | 0.274 g | 0% |
Isoleucin | 0.603 g | 0% |
Leucin | 0.97 g | 0% |
Lysin | 0.513 g | 0% |
Methionin | 0.274 g | 0% |
Phenylalanin | 0.537 g | 0% |
Prolin | 1.249 g | 0% |
Serin | 0.39 g | 0% |
Threonin | 0.522 g | 0% |
Tryptophan | 0.274 g | 0% |
Tyrosin | 0.554 g | 0% |
Valin | 0.702 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 712.47 mg | 55% |
Kupfer | 0.02 mg | 2% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 0.07 mg | 0% |
Magnesium | 48.38 mg | 12% |
Mangan | 0.01 mg | 1% |
Phosphor | 521.03 mg | 42% |
Kalium | 473.94 mg | 10% |
Selen | 19.77 mcg | 36% |
Natrium | 436.94 mg | 19% |
Zink | 3.01 mg | 27% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 274.441 g | 0% |
Asche | 1.85 g | 0% |