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Churrasco (Brazilian Grilled Meat)
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 115 g | ml |
Menge pro Portion |
229 960 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 14g | 19% |
Gesättigte Fettsäuren 5.8g | 29% |
Natrium 253mg | 11% |
Gesamte Kohlenhydrate 0.3g | 0% |
Ballaststoffe 0.1g | 0% |
Zucker 0g | |
Protein 23g | 46% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 30mg | 2% |
Eisen 1.7mg | 10% |
Kalium 364mg | 8% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 0.135 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.072 mg | 6% |
Riboflavin [B2] | 0.112 mg | 9% |
Niacin [B3] | 6.803 mg | 43% |
Pantothensäure [B5] | 0.67 mg | 13% |
Vitamin B6 | 0.63 mg | 37% |
Cobalamin [B12] | 1.192 mcg | 0% |
Folat [B9] | 12.57 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.414 mg | 3% |
Vitamin K | 2.408 mcg | 2% |
Betain | 14.232 mg | 0% |
Cholin | 96.305 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 0.3 g | 0% |
Sugars | 0 g | 0% |
Ballaststoffe | 0.1 g | 0% |
Carbohydrate | 0.3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 0.3g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.404 g | 0% |
Arginin | 1.492 g | 0% |
Asparaginsäure | 2.106 g | 0% |
Cystein | 0.298 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.467 g | 0% |
Glycin | 1.405 g | 0% |
Histidin | 0.736 g | 0% |
Isoleucin | 1.051 g | 0% |
Leucin | 1.838 g | 0% |
Lysin | 1.949 g | 0% |
Methionin | 0.601 g | 0% |
Phenylalanin | 0.913 g | 0% |
Prolin | 1.106 g | 0% |
Serin | 0.91 g | 0% |
Threonin | 0.922 g | 0% |
Tryptophan | 0.151 g | 0% |
Tyrosin | 0.737 g | 0% |
Valin | 1.146 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 29.58 mg | 2% |
Kupfer | 0.09 mg | 10% |
Fluorid | 0.18 mcg | 0% |
Eisen | 1.73 mg | 10% |
Magnesium | 24.7 mg | 6% |
Mangan | 0.08 mg | 3% |
Phosphor | 213.04 mg | 17% |
Kalium | 364.21 mg | 8% |
Selen | 26.02 mcg | 47% |
Natrium | 252.91 mg | 11% |
Zink | 4.04 mg | 37% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 75.087 g | 0% |
Asche | 1.691 g | 0% |